11/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月05日（火）

11/5
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葬儀準備

【記録グラフ】
脈拍
81回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6626歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2100kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
中華丼（0.8人前） 603 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
春雨（0.5人前） 32.9 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（吟醸）（1人前） 187 kcal
ミキヤ 茎わかめ（1人前） 40 kcal
野沢菜（2人前） 9 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
カキフライ（0.6人前） 157 kcal
日清食品 シーフードヌードル（0.8人前） 283 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
  2100 kcal
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