愛犬がよく吠える【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月30日（土）

愛犬がよく吠える
< 茅ヶ崎出張 　｜　瀬戸に息子のアカペ... >
【朝ごはん】
牛乳、チーズトースト、柿 1130
【昼ごはん】
玉子かけご飯、塩ダレ肉もやし炒め、小松菜、味噌汁(蟹甲食堂) 1600
【間食】

【晩ごはん】
ご飯2、ポークピカタ、キャベツ 2100
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
1.66km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2417歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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