241202　鍼治療【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月02日（月）

241202　鍼治療
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【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、塩サバ、納豆、目玉焼き、韓国海苔
【間食】 リコッタパンケーキ、バター、はちみつ
【晩ごはん】 にんじんリンゴジュース、リコッタパンケーキ、バター、はちみつ
【夜食】

【今日の感想】











寒さのせいなのか、
腰の調子がいまひとつアップしないので、
鍼治療をしてもらう。

鍼は反応良すぎて、そのあとグッタリするから
普段はやらない。
んが、今日は背に腹はかえられずに鍼治療を依頼する。

案の定、あき竹城、
昼食後はキョーレツにモーレツに眠くなり、
気づいたら世の中は真っ暗になっていた。

にんじんリンゴジュースの日で助かった。
【記録グラフ】
トクちゃん稼働
4点
トクちゃん稼働（点） のグラフ
 		塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
 		ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		サーキットトレーニング
60分
サーキットトレーニング（分） のグラフ
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