250205　ゆっくり過ごす【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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25年02月05日（水）

250205　ゆっくり過ごす
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【朝ごはん】 コーヒー、醤油味うずら卵
【昼ごはん】 ナポリタン
【間食】 ほうじ茶オレ、トライフル、スナック菓子、チョコレート
【晩ごはん】 参鶏湯(鶏、湯料いろいろ)、からし和え(ブロッコリー、しいたけ)
【夜食】 コンポート(りんご、オレンジ)

【今日の感想】











昨日、一昨日と体調いまひとつ。
風邪ひいたとか、お腹壊したとかじゃなくて、
元気なし。
食欲もなし。
で、最低限の家事だけして休んで過ごした。
当然ジムも行かない。

こんな時、
以前は頑張って動こうとしていた。
気のせいにして。
良い悪いは関係なく、そういう性分だから。
まるで機関車。
動けるか否かはその時々で違ったけど、
とにかく動こうとしていた。

んが、
もう、そういうのはヤメにした。
還暦超えたから。
早々に最低限のやることやって横になった。

そのせいかな、まる二日休んだら、
今日はスッキリと目覚めた。
まだジムに行く気にはならないんだけど、
起きてイロイロ活動できた。

体調悪いとロクなこと考えない。
ロクなことを考えない時は体調悪い。
って、よ〜っくわかった。

無理しない。
力(りき)まない。
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