250207　歩くこと【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>yukatrollさんのトップページ>記録ノートを見る>250207　歩くこと
25年02月07日（金）

250207　歩くこと
< 250205　ゆっ... 　｜　250209　法事 >
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 うどん(muji麺にかけるカルボナーラスープ)、揚げ出し豆腐
【間食】 ミルクティー、トライフル
【晩ごはん】 ごはん、煮しめ(牛肉、ごぼう、れんこん)、納豆、味噌汁(大根、油揚げ)、佃煮漬物
【夜食】

【今日の感想】











寒いし。
今日は一日、本を読んでいるか。
と思って本を読んでいたが、
ムショ〜に歩きたくなり、
昼前にジムへ行く。
今の季節、早朝も夕方も無理だな。


歩けなくなると困る。
とか
歩かないと良くない。
とか
歩かなければならない。
は、やる気にはつながらなかった。

やる気にはつながらなかったが、
とりあえず元気な時にコツコツ続けていたら
いつの間にか、
歩きに行きたい。
歩いて気持ちよくなりたい。
と思うようになっていた。
コレは気持ちの軌跡。

今週、体調を崩していた時に
どうにもこうにも歩きに行けなくて、
ズル休みをしている気になってしまい
気持ちがモヤモヤしてた。
けど、体調が戻ったら、
さっさと歩きに行きたくなった。
で、とっとと行ってきた。

行かなければ
と思い込んでいた
と思っていたが、
いつのまにか
行きたい
に変化していた。
スゴイな。


今後は
ジム　行きたい時に行く
これで大丈夫。

これでいいのだ。
【記録グラフ】
朝読書
60分
朝読書（分） のグラフ
 		塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
 		ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		学習
1点
学習（点） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
サーキットトレーニング
70分
サーキットトレーニング（分） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE