茅ヶ崎→小倉出張【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月03日（月）

茅ヶ崎→小倉出張
< 娘の就職先の駐車場... 　｜　苅田寒かった >
【朝ごはん】
　たこ焼き　0650
【昼ごはん】
白丸シンプル、替玉(一風堂)　1145
【間食】
サンドイッチ(新横浜駅)　1655
【晩ごはん】
かしわごぼ天うどん(資さんうどん)　2200
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
5.36km
歩行距離（km） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7653歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
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