弟と口論【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月20日（木）

弟と口論
< 娘の卒業式 　｜　家片付け >
【朝ごはん】
ケロッグ、牛乳、バナナ 0835
【昼ごはん】
サンドイッチ、チョコパンケーキ(セブンイレブン) 1150
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、牛皿、生玉子(吉野家) 2150
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
160回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
5.75km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8221歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
120回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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