3/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月21日（金）

3/21
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飲み会

【記録グラフ】
脈拍
70回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3276歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2353kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（5人前） --- kcal
クリームチーズ（0.5人前） 34.6 kcal
焼き鳥（0.7人前） 236 kcal
たこ（1人前） 60.8 kcal
トポス 揚げだし豆腐（0.4人前） 106 kcal
もろきゅう（1人前） 61.7 kcal
東京純豆腐 チャンジャ（0.5人前） 44 kcal
ホタルイカ（2人前） 13.4 kcal
チャーシュー（0.2人前） 83.8 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
13時
セブンイレブン 明太子スパゲティ（1人前） 499 kcal
サンマルクカフェ オニオンスープ（1人前） 36 kcal
ナリスアップ コスメティックス ぐーぴたっ ビスケット ショコラ 45g（0.8人前） 156 kcal
  2353 kcal
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