支えて下さい【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月30日(日)

支えて下さい

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筋肉様。 (笑笑笑)


寒いし、雨だし。
4月から頑張ることにして^^;、先ずはこの魔のお菓子箱を空にする!?

野菜の力でしょうか。 これでもかと糖質補給したのに太らずに済みました。 凄い!!


整形で貰ったパンフレットに、大学教授の勧める運動のYouTubeが載っていたので、
痛みの様子を見ながらやっていこうと。

ダイエット同様、前回も少し良くなったら止めてしまったし、、、

一日の生活の中に習慣付けることが目標。

何でも形から入る派。 先ずは、エクササイズチューブをポチッ♪


運動不足過ぎて、不快。   (⁠*⁠ ̄⁠(⁠エ⁠)⁠ ̄⁠*⁠)
怖がってばかりいないで動きましょう♪


【記録グラフ】
万歩計
4053歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
-0.3kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
打ち水 2025/03/30 11:35
股関節の術をやったのは16年前、あれからきちっと毎日momoさんのチラシ写真をやっていたら今こんなことにならなかったと思うが、過去のことを言っても仕方い、
これからですよ、お互い。今回は痛い思いと無駄な時間を浪費してるので、肝に銘じます。momoさん、たこったらいけませんよ。
似たような痛みがきているなら、これから私がやるリハビリを参考にしてください。 
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