滋賀出張【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月22日（火）

滋賀出張
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【朝ごはん】
ケロッグ、牛乳 0610
【昼ごはん】
サンドイッチ、チョコパンケーキ(セブンイレブン) 1230
【間食】

【晩ごはん】
かけうどん大、かしわ天ぷら、鮭おにぎり(丸亀製麺) 2115
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
240回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
12分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
5.75km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
80回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8217歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
120回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
160回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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