伊勢原へ移動【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月26日（月）

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< 昼寝上手く寝れない 　｜　厚木→茅ヶ崎出張 >
【朝ごはん】
シスコーン、牛乳、ヨーグルト 0900
【昼ごはん】
冷凍五目焼きそば(ファミマ) 1230
【間食】

【晩ごはん】
生ビール、エビの甘酢炒め、鶏肉カシューナッツ炒め、餃子、焼売、エビチリ、野菜タンメン(バーミヤン) 2000
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
160回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
4.03km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
280回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5756歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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