no title【taka*さんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月08日(日)

no title

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昨日は昼過ぎにカミさんが、安かったからとKFCを買ってきた。
アスケンで既に夕食を入力しカロリーを合わせていたが、折角だからと内容を変更した。
するとこれ以上食べるとオーバーしてしまい、結局晩御飯は何も食べず寝た。
それでも脂質が大幅にオーバーしてしまった。

1日くらいどうって事ないのだが、まぁ性格的に気分が良くないし価値観の相違だから…(ー。ー)フゥ


県北の低山で登山中の男性がクマに襲われたのニュースが有り、やはり・・・と思う。
ここ数年山にも行かなくなったが、ワタシは専ら単独山行だ。
崖から落ちそうになったり、ヒヤリとしたことは有っても、幸いにもクマを見かけたり遭遇したことは無い。
しかし、これまでには親子連れのイノシシが前を横切ったことが有る。
子連れの獣は親が子を守るため危険なのだが、その時は無事に通り過ぎてくれた。
最近は山に入るのが怖いし、気分が乗らない事のせいにしている所も有る。

気分が落ち込む原因は仕事をしていないことにも有る。
相変わらず適当な仕事が見つからないので、もう少し職種を広げてみようかと思っている。








【記録グラフ】
股関節運動
30回
股関節運動(回) のグラフ
消費カロリー(kcal)
2050kcal
消費カロリー(kcal)(kcal) のグラフ
EX値
4.3
EX値() のグラフ
スロースクワット
30回
スロースクワット(回) のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操(回) のグラフ
休肝日
2回
休肝日(回) のグラフ
最高血圧
124mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
74mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
61
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
万歩計
5580歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
69kg
体重(kg) のグラフ
   
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