慌ただしい日曜日。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>PONPYさんのトップページ>記録ノートを見る>慌ただしい日曜日。
25年07月20日(日)

慌ただしい日曜日。

< no title  | no title >
今日は次男が日勤だったので朝5時半起床で
弁当を作り送り出してから私の朝ごはん。その次は洗濯。
1回目だけ洗って干して。
7時過ぎてからダンナさんと二人で涼しいうちに
近くの小学校まで投票に行って来ました。
9時から自治会館の掃除の当番だったので掃除してから
2回目の洗濯。掃除で汗をかいたのでシャワーして
その分もプラスで洗濯して干しました。
その後はゆっくりしてます。


【記録グラフ】
体年齢
59
体年齢() のグラフ
筋肉量
38.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
7.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
25
BMI() のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1216kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
40分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
36.3%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
64.3kg
体重(kg) のグラフ
コメント
打ち水 2025/07/21 08:00
昨夜から先程までかかって、洗濯機の洗浄を行っていました。5月から毎月行いましたが、これからは3か月おきにします。
洗濯嫌いじゃないが、何度も思うが、畳むのが苦手です。
 PONPY 2025/07/22 16:37
私は洗濯好きなんですよ^^
天気がいいといろいろ洗いたくなります。たくさん干してたくさんの洗濯物の山を
見ると俄然やる気が出ます。
それと食器の洗い物も好きです。大量の洗い物を見ると同じくやる気が起きます。
洗濯機の洗浄も市販の洗浄液入れて洗濯槽洗浄のボタン押して3時間つけおきしてから
洗浄です。ウチの目安はピロピロわかめが出てきたら洗浄します。
毎月されてたんですね。すごいです。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする