草刈り出来た！…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月21日（月）

草刈り出来た！…↓
< 備蓄米…↑ 　｜　草刈りとすだれ掛け... >
【朝ごはん】
649.8kcal
【昼ごはん】
509.3kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　草刈り機のプラグを交換してみました。
まだ止まったりはするけどかなり改善しました。
あとはオイルフィルター位かなぁ…
一応Amazonで注文しておきました。
ホムセより安くて数も多く入ってる！
ということで、何とか進入路150m全部の草刈り完了です。
いやいや、暑いわ虻は襲ってくるわで大変でしたよ（－－；
でも今回は万全の装備で刺されることはなかったです(^^)
今日のこちらは34度予報…また暑いなぁ…（>_<；
まだ少し刈る所があるので今日もやります。
昨日は午前中で刈り終わって即風呂に！
もう汗だくでどうにもならんかったので…
今日もそのパターンかも…アイスもめっちゃ消費しました(^^;
　昨日は何時ころに寝たんだろう…
21時過ぎには寝たと思うんだけど…1度も起きずに目が覚めたら４時半頃…
昨日眠れなかった分は取り戻した感じです(^^)
庭に咲いてた百合を摘んで玄関ホールに飾りました。
良い匂いがします～(^^)
　家の周りの草を刈って、西側の窓から毎日強い日差しが入るのですだれを掛けました。
これでクーラーを買っても大丈夫！
ってそんなことをしてたら午前中が終わってしまった。
とりあえず休んで…疲れすぎてご飯食べる元気が出ない…
のでまずアイスクリンで一息(^^)
せっかくすだれを付けたのに曇ってきた(^^;
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【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
120mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1160kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.065人前） 250 kcal
イオン東北 焼き上げハンバーグ（1人前） 192 kcal
雪印メグミルク かけるだけチーズソース（1人前） 61 kcal
コクえびキムチ（1人前） 10 kcal
トップバリュ しじみ合わせみそ（1人前） 21 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
トップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー（1人前） 24.8 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
オハヨー乳業 昔なつかしアイスクリン（1人前） 158 kcal
13時
東洋水産株式会社 マルちゃん　QTTAレモンクリーム味（1人前） 344 kcal
アサヒ飲料 濃い十六茶　（1人前） 7.3 kcal
  1160 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2025/07/21 07:57 
庭に咲いてた百合を摘んで玄関ホールに飾りました。良い匂いがします～(^^)
いいじゃないですか
　もちろん水分取っていますね
 みたお 2025/07/21 08:30 
良いですよ～(^^)
そのために百均で花瓶買って来ましたから(^^)
飾った写真撮りたいけど、置いてある場所がモーレツに汚いので(^^;
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