カブトムシ引渡し【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月21日（月）

カブトムシ引渡し
< 参議院選挙 　｜　滋賀出張 >
【朝ごはん】
シスコーン、牛乳、ヨーグルト 0930
【昼ごはん】
ご飯、味噌汁、鰆煮付け、大根煮、オクラ、サラダ、エビフライ、鶏肉焼きカレー風味、漬物(レストラン東郷) 1215
【間食】

【晩ごはん】
冷やし中華、チーズケーキ 2030
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
200回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
10.26km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
640回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14657歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
199%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
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