7/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月20日（日）

7/20
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ゴルフ

【記録グラフ】
脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
13390歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2358kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
鮭おにぎり（0.7人前） 193 kcal
10時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
12時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
うな重（1人前） 769 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
15時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
紹興酒（0.5人前） 63.5 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
チャーシュー（0.2人前） 83.8 kcal
なす（0.3人前） 22.1 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
20時
ネギ（1人前） 2.7 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
  2358 kcal
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