7/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月22日（火）

7/22
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【記録グラフ】
脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4978歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2051kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
とんかつ（1人前） 287 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ざるそば（0.3人前） 89.2 kcal
19時
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
不二家 レモンスカッシュ（1人前） 16 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
梅（1人前） 4.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
20時
カレーライス（0.7人前） 633 kcal
知久屋 福神漬（1人前） 86.3 kcal
らっきょう（2人前） 23.6 kcal
CoCo壱番屋 メンチカツ（0.3人前） 98.1 kcal
21時
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  2051 kcal
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