休日　買物　山笠　追い山　優勝【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月20日（日）

休日　買物　山笠　追い山　優勝
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【朝ごはん】
　パン・おはぎ・ヨーグルト・牛乳
【昼ごはん】
　そうめん・ウズラ串
【間食】

【晩ごはん】
　エビフライ・からあげ・ゆで卵・ピザ・サーモン・ビールなど
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
24%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
13
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
13202歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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