no title【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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25年09月19日（金）

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今日は孫っち２号の２歳の誕生日。
今秋は七五三だが、お姉ちゃんの５歳の時は現地の神社までカミさんと行ったが、今回は行くのかな･･･(ﾟ＿ﾟi)ﾊﾃ？



昨日は気になっていた屋外水道のカバーの手直しと植木周りに赤玉土を追加した。
見栄えは良くなったが、あくまで自己満足の範疇だなぁ(ｰ｡ｰ)ﾌｩ



寝ている間に舌を噛むのだろうか？ここ数日、起きてから痛くて気になる。
眠っている時に歯を食いしばって居るのかもしれない。

働いていない罪悪感も有って、知らず知らずのうちにストレスが溜まるんだろう。
ノンビリ過ごすのは性に合わない。これはきっと死ぬまで治らない(ｰ｡ｰ)ﾌｩ


今朝は涼しい朝だった。
天気予報の的中率は年々増しており、これが科学技術の進歩なんだと思う。
良いことに使ってくれれば問題ないが、技術の進歩って元を正せば軍事目的なのが多いんだよな(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
【記録グラフ】
股関節運動
30回
股関節運動（回） のグラフ
 		スロースクワット
30回
スロースクワット（回） のグラフ
 		消費カロリー(kcal)
1908kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
EX値
0.8
EX値（） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		最高血圧
128mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		休肝日
5回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
3824歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ぴぃずま 2025/09/19 10:05 
寝ている間の歯の食いしばり、疲れますよね。
下手すると歯がすり減ってしまうことも(゜o゜;
私もこのあいだ下唇の内側を噛んでしまい、今も白くふやけた状態です(TT)
以前歯医者さんに指摘されて、就寝時用のマウスピースを作ってもらいました。（保険適用で5000円ぐらいだったかな？）
慣れるまでちょっと違和感あるけど、慣れると安心感があります。
 taka. 2025/09/19 11:21 
奥歯にヒビが入ることも有るとか・・・(ーー゛)
マウスピースですか、ちょっと検討してみます。
情報有難うございます。
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