no title【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月21日（火）

no title
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昨日の午後診察で採血結果を聞いてきた。
ヘモグロビン値はまだ規格値をオーバーしていたが、薬を1つ減らして貰った。
食事制限と適当な運動で何とかしたい。

古いスマホを売ることにした。
新しいスマホに替えて2週間になるが、特に支障はなくもう良いだろうとの判断。


盛岡市内、湯沢市内にクマ出現！！　
市街地にも平気で出没するようになっては、おちおち散歩も出来ないし新聞配達の人なんかは特に怖いだろう。
建屋内に簡単に入れる自動ドアも考えものだと思う。
AIと防犯カメラでヒト識別が出来ないか?でもドアを破るほどの力なので意味ないか？

やはり人間は怖いと徹底的に覚えさせる事が重要だろう。
罰ゲームでよく見るビリビリの器具なんかが使えないかなとも思う。
椅子に座ったらビリビリ…なんてのが使えないか？
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2079kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
2.5
EX値（） のグラフ
 		股関節運動
30回
股関節運動（回） のグラフ
スロースクワット
30回
スロースクワット（回） のグラフ
 		かかと上げ
60回
かかと上げ（回） のグラフ
 		休肝日
3回
休肝日（回） のグラフ
万歩計
4972歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		最高血圧
129mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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