灯油を買いに…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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26年01月27日（火）

灯油を買いに…↓
< マジか!!…↑ 　｜　雪また雪…↓ >
【朝ごはん】
448.4kcal
【昼ごはん】
424kcal
【晩ごはん】
kcal
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　新見南吉の童話「手袋を買いに」風のタイトルにしてみました。
今朝起きたらまた雪が降ってましたよ…
今日はゴミの日…車には雪が積もっているので歩きかな…
寒そう（>_<;
外は-4.2度らしい…歩いて行くのやだ～～（T_T)
次のゴミ収集の日でいいか…
　昨日はコメリで18Lを3つ…6000円超えですよ（－－；
その代わりもう今月は買わないで済みます。
前回より少し価格が上がってましたわ…
でも12月は灯油代30000円出てたのが今月は頑張って節約したので2万円ちょっと！
来月もこんな感じで頑張らねば！
今年は車検があるのでその代金を捻出せねばならんし（－－；
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【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
111mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
872kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.065人前） 250 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 22 kcal
丸美屋 鮭めんたいふりかけ（1人前） 7.8 kcal
トップバリュ わかめ合わせみそ（1人前） 21 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） --- kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
トップバリュ 脂肪をひかえたビフィズスヨーグルト（1人前） 49.5 kcal
トップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー（1人前） 24.8 kcal
トップバリュ レギュラーコーヒー　モカブレンド（1人前） 5.3 kcal
AGF マリーム　ハーフ（1人前） 20 kcal
サラヤ ラカント（1人前） --- kcal
12時
ご飯（0.875人前） 206 kcal
ハウス食品 ボロネーゼハヤシ（0.7人前） 218 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） --- kcal
  872 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2026/01/28 06:54 
２０L×２と、１８L×２　で、先日９０００円でした。確かに高いと感じます。
 みたお 2026/01/28 11:20 
本当に高いですよ…
東北では死活問題にもなります！
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