寒暖差が…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月08日（水）

寒暖差が…↓
< シーリングライト…... 　｜　今日は暖か♪…→ >
【朝ごはん】
420.2kcal
【昼ごはん】
460.8kcal
【晩ごはん】
kcal
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　「昨日は暖か、今日は寒い」みたいな日が続いています。
寒暖差激し過ぎ(>_<；
一昨日は温かかったのに昨日は寒かったです…
今日はどうなんだろう…
今の所寒いです…
もしかして今頃三寒四温か？？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
107mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
881kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
ハヤシ漬物 新潟の味梅かつお味（1人前） 6.9 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 8 kcal
トップバリュ わかめ合わせみそ（1人前） 21 kcal
キョウワ カットわかめ（1人前） 5.6 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） --- kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 46 kcal
神戸物産 チリ産ブルーベリー（1人前） 20.4 kcal
8時
トップバリュ レギュラーコーヒー　キリマンジャロ（1人前） 4.3 kcal
AGF マリーム　ハーフ（1人前） 26 kcal
味の素 パルスイート　カロリーゼロ（1人前） --- kcal
12時
神戸物産 スパゲッティ（1人前） 346 kcal
ニッド 粉末パスタソース　チーズナポリタン（1人前） 31 kcal
オリーブオイル（1人前） 83.8 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） --- kcal
  881 kcal
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