今日は暖か♪…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月09日（木）

今日は暖か♪…→
< 寒暖差が…↓ 　｜　ドキドキ…↓ >
【朝ごはん】
455kcal
【昼ごはん】
545kcal
【晩ごはん】
kcal
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　昨日に比べて暖かです♪
といいつつファンヒーターは点けてますが(^^;
天気も良く鶯も元気に鳴いています(^^)
午後には20度になるとか（＠＠；
でもこれから崩れるんですよね…
明日は雨の予報だし…
お！13日は23度だと…夏じゃん！
って（笑）
朝が5度で日中が23度…気温差激し!!
　昼過ぎてやっと各データーが送れた…
朝は相変わらずダメっぽいですね…
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【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
111mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
しいの食品 たこ塩レモン（1人前） 26.5 kcal
ベルジョイス 辛子明太子（1人前） 21.4 kcal
トップバリュ しじみ合わせみそ（1人前） 21 kcal
キョウワ カットわかめ（1人前） 7.4 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） --- kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 46 kcal
神戸物産 チリ産ブルーベリー（1人前） 20.4 kcal
8時
トップバリュ レギュラーコーヒー　キリマンジャロ（1人前） 4.3 kcal
AGF マリーム　ハーフ（1人前） 26 kcal
味の素 パルスイート　カロリーゼロ（1人前） --- kcal
12時
日清食品 カップヌードル　欧風チーズカレー（1人前） 420 kcal
白石食品工業 石窯ダブルチーズフランス（1人前） 125 kcal
  1000 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2026/04/09 13:24 
読んでも無え　書いても無え
本家毎日ぐーるぐる♪
（by俺ら東京さ行ぐだ）
 みたお 2026/04/09 13:26 
オラこんなトコいやだ～
オラこんなトコいやだ～
別宅さいぐ～だ～
ってか（笑）
打ち水 2026/04/10 07:17 
ここは、程々に
 みたお 2026/04/10 12:44 
昼過ぎにアップすると割と大丈夫っぽいですわ(^^)
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