「通常日記」「睡眠の記録」「幼稚園児→カラー判断」「食事の記録」「脳トレ記録」 ～comさんの記録ノート

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comさんの2007年08月の記録ノート

たくさん歩き、寝ました

 08月30日（木）
久々です。
ボランティアの仕事でもありました。
繁華街やデパートの散歩（補導）は、楽しかった。
SALEの文字は、こころｳｷｳｷ。
仕事でなかったら、どんなに嬉しかったことか・・・
...
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着て行く服が???←たっぷり寝てしまいました

 08月29日（水）
体にいいことは、ハーブティ。
ハイビスカスとレモングラスのブレンドしました。
赤い色もキレイで、爽やかな酸味とレモンの風味に満足して、
自家製の紅茶ケーキと３時のお茶で、そのほか、冷たく入いれた緑茶（冷茶）とジャスミンティも楽しみました。

昨日は、帰宅して、夕食食べて、衣類を探そうと思っていましたが・・・寝てしまいました。 ...
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移動中にしっかり仮眠

 08月24日（金）
【昨晩寝た時間】１１：２０

【今朝起きた時間】５：５０

【お昼寝・仮眠】　５時間移動のうちの半分以上?
【合計睡眠時間】　８時間半 ...
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朝から昼寝??

 08月23日（木）
朝、新聞などの整理をしていたら・・・いつの間にか寝てしまい、電話で起きてみると・・・9時過ぎでした。7時頃から片付けて5分ほど背中を伸ばしたつもりでしたが・・・
あぁ驚いた。
午後から仕事だったので油断していました!!
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充実の松花堂弁当

 08月22日（水）
ランチに外出してごちそう??食べました。
夏らしく盛りつけてあって、お刺身3種・山芋の酢の物
金目鯛と木の葉切りのかぼちゃ・里芋・にんじん・さやインゲンの炊き合わせ、海老・かぼちゃ烏賊などの天ぷら、焼き物は鮭、だし巻き、ごぼう入り薩摩揚げ、さつま汁・・・えーと香の物は高菜と大根だったかな?　水菓子（果物）はオレンジ・巨峰・パイン
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もうすぐお盆

 08月12日（日）
ご先祖さまはおうちにお帰りに～
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人間ドック結果報告

 08月10日（金）
胃カメラ　血液検査　検便　内科問診
胸部レントゲン　腹部エコー　婦人科ガン検診
眼圧　身長　体重
それから腹囲測定←メタボはギリギリセーフ??

アドバイスは腹囲を3ｃｍ減らすと体重も約3キロ減るので半年か１年かけてやってみましょう・・・ ...
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台風近い??

 08月02日（木）
外では歩けないので、これから室内でがんばるつもりですが、どうなることやら???

１０時のお茶は、体によい　ヨーグルトと紅茶の予定です。

雨です。昨日の午後も時折強風で、敷布団とばされそうでした。
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no title

 08月01日（水）
【昨晩寝た時間】1時

【今朝起きた時間】７時

【お昼寝・仮眠】３時間
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