「食事の記録」「通常日記」「断食の記録」「断食の記録②」「メンタルの記録」 ～yukatrollさんの記録ノート

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yukatrollさんの2007年09月の記録ノート

残暑も終わりかな。

 09月30日（日）
【朝ごはん】ミルクティー、陳皮梅２個

【昼ごはん】“小山”長崎チャンポンラーメン、根菜チップス

【間食】“PAUL”チョコレートエクレア1/2、ロールケーキ1/4、ムースポッキー２本
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だいぶ涼しくなりました。

 09月29日（土）
【朝ごはん】ミルクティー

【昼ごはん】“羅森弁当”上海炒面、メンチサンド

【間食】“スタバ”アイスコーヒー、“神戸ナントカ屋さん”ロールケーキ1/2個
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やっと、散歩の出来る陽気になってきたかな。

 09月28日（金）
【朝ごはん】ミルクティー、牛乳

【昼ごはん】“南京湯包”小龍包、老鴨粉絲湯

【晩ごはん】ごはん、味噌汁(キャベツ、卵)、大蒜葉とキノコの炒め物、たくわん、紫蘇ニンニク、海苔巻き(昨夜の残り)
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朝晩は涼るしいけど、日中は暑いいいい。

 09月27日（木）
【朝ごはん】根菜粥、ミルクティー、牛乳

【昼ごはん】“よってこや”黒芝麻坦々面、ポカリスエット

【晩ごはん】自宅で手巻き寿司(まぐろ、いさき、サーモン、イカ、黒色飛子、アボカド、キュウリ、大葉、ウインナ、たくあん)
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お月様、大好き。

 09月26日（水）
【朝ごはん】ミルクティー、牛乳、ミニトマト２個

【昼ごはん】“スパ王”ミート、そうめん(一昨日の残り)

【間食】ミルクティー、リポDひと口
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美しい満月。

 09月25日（火）
【朝ごはん】ミルクティー

【昼ごはん】お茶漬け(葉唐辛子佃煮、たくあん)

【間食】“スタバ”アイスカフェラテ、陳皮梅、ムースポッキー小袋
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晴れたと思ったら、やっぱり暑い。

 09月24日（月）
【朝ごはん】チーズケーキの残り、ミルクティー

【昼ごはん】かき揚げうどん、梅干

【間食】きのこの山(ビター)
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今日も雨。

 09月23日（日）
【朝ごはん】ミルクティー

【昼ごはん】ピザ半分、ヴェノア、椰子果肉入りヨーグルト

【晩ごはん】“大家楽”香濃珈哩牛腩飯、
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朝から晩まで、しとしと雨。

 09月22日（土）
【朝ごはん】ミルクティー

【昼ごはん】“申翠酒家”蝦扇貝蟹湯、大根餅、蕪餡脆絲酥餅、紅油大餛飩、開洋葱油拉面

【間食】“スタバ”ティラミス
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曇り。にわか雨、少々。

 09月21日（金）
【朝ごはん】味噌汁(昨夜の残り)ミルクティー、牛乳

【昼ごはん】“燦”お好み焼き(豚)、ウーロン茶

【間食】あめ1個、牛乳
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台風去っても、曇天。

 09月20日（木）
【朝ごはん】ミルクティー、牛乳

【昼ごはん】“羅森弁当”叉焼米粉、おでん(大根、笋尖、海老揚げ)

【間食】フルーツ、ミルクティー、牛乳、焼き栗10個、
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風強し。

 09月19日（水）
【昼ごはん】“冷凍食品”ナポリタン、椰果果粒入りヨーグルトドリンク

【間食】“スタバ”抹茶エクレア、牛乳、話梅

【晩ごはん】ごはん、納豆、煮びたし(残り物)、サラダ(残り物)、漬物(たくあん)、ちりめん山椒、フルーツ盛り合わせ(メロン、スイカ、キウィーフルーツ、ナシ)
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暴風雨。

 09月18日（火）
【朝ごはん】ミルクティー、牛乳

【昼ごはん】ごはん、味噌汁(もやし)、目玉焼き、ウインナ、ハッシュドポテト、コーン

【間食】焼き栗10個、チーズデザート2個
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夕方まで暑い一日でした。

 09月17日（月）
【朝ごはん】ミルクティー、牛乳

【昼ごはん】“翡翠酒家”四川坦々面、鉄観音

【晩ごはん】ごはん、味噌汁(もやし)、梅干2個、納豆、葉唐辛子佃煮、小龍蝦(微辣)
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風が強くて埃っぽい。

 09月16日（日）
【朝ごはん】チゲ雑炊玉子入り

【昼ごはん】“さがみ”博多ラーメン、餃子4個、クリームコロッケ1.5個

【間食】焼き栗15個、アイスクリームひと口、ポテトスナックひと口、レモンドリンク
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昼間にわか雨。夕方から晴れる。

 09月15日（土）
【朝ごはん】煎餅半分、豆乳

【昼ごはん】“西薩利亜”サラダ、ヘペロンチーネ、ミートドリア、アイスコーヒー

【間食】梅子花茶
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雨があがって、パレードできるよ。

 09月14日（金）
【朝ごはん】牛乳、ミルクティー、ミニトマト２個

【昼ごはん】“サガミ”かき揚げおろしうどん

【間食】ミニトマト２個、チーズデザート２個、リポDひと口
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バスに乗ってヨガ。

 09月13日（木）
【朝ごはん】ミルクティー、チョコ味コーンフレーク牛乳かけ

【昼ごはん】“Gino Cafe”ランチ、ミネストローネ、サラダ、ガーリックトースト、スパゲティ・カルボナーラ、コーヒー(ランチは恐ろしい量だったので、すべて半分だけ食す。)

【晩ごはん】ごはん、チゲ、納豆、漬物(ラッキョウ、梅干)、リポDひと口
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まだ夏の日差しでした。

 09月12日（水）
【朝ごはん】ミルクティー、チョコ味コーンフレーク牛乳かけ

【昼ごはん】味噌ラーメン(モヤシ、コーン、バター)、菊茶

【間食】チーズデザート
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風が爽やかな一日でした。

 09月11日（火）
【朝ごはん】ミルクティー

【昼ごはん】ごはん、味噌汁(大根)、目玉焼き、ウインナ、ハッシュドポテト、コーン、漬物(キューちゃん)

【間食】ヨーグルト、牛乳
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爽やかな一日でした。

 09月10日（月）
【朝ごはん】ミルクティー、ボンタン

【昼ごはん】スパ王(たらこ)、スタバ・チョコレートマフィン1/2、牛乳

【間食】話梅、ミルクティー
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白い空、まぶし過ぎる。

 09月09日（日）
【朝ごはん】ミルクティー

【昼ごはん】"SLICE"Pythagoras'Theorem(サンドイッチ)、Cafe Latte

【間食】ロールケーキ、牛乳、ポテチ少々、陳皮梅一個
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スポーツの秋になるといいなぁ。

 09月08日（土）
【朝ごはん】煎餅、豆乳

【昼ごはん】居酒屋小山　“松花堂弁当”ごはん、味噌汁、茶碗蒸し、酢の物、刺身盛り、焼き魚、天婦羅、炊き合せ、コーヒー

【間食】陳皮梅一個、牛乳
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まだまだ日焼けしそうな日差しでした。

 09月07日（金）
【朝ごはん】牛乳、ミルクティー

【昼ごはん】櫻花“坦々面”

【間食】陳皮梅２個
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晴れたら、やっぱり暑かった。

 09月06日（木）
【朝ごはん】牛乳、ミルクティー、味噌汁(昨夜の残り)、枝豆

【昼ごはん】羅森弁当“冷伴面”

【間食】話梅、カフェオレ
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涼るしい。

 09月05日（水）
【朝ごはん】ミルクティー、牛乳

【昼ごはん】“糖朝”京都辣炸醤面、茉莉花茶

【間食】“スタバ”チョコレートマフィン1/2、牛乳、決明子菊茶
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めずらしく、一日しとしと雨。

 09月04日（火）
【朝ごはん】牛乳、ミルクティー

【昼ごはん】月見おかめたぬきうどん

【間食】スターバックス今日コーヒー、焼小龍包3個
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低気圧

 09月03日（月）
【朝ごはん】牛乳、茹で菱

【昼ごはん】冷凍食品“スパゲティナポリタン”

【間食】チョコレート3片、オレンジジュース、コーヒーゼリー、フルーツヨーグルト
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今日から記録をつけてみます。

 09月02日（日）
【朝ごはん】ミルクティー

【昼ごはん】河河亭　舌平目ソテーランチ

【間食】チョコレートマシュマロ4個、エアインチョコレート2かけ
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no title

 09月01日（土）
【朝ごはん】ミルクティー

【昼ごはん】冷やしたぬきそうめん

【間食】ホテトクラッカー
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