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Qさんの2008年02月の記録ノート

「白湯」二合五勺

 02月29日（金）
【昨晩寝た時間】11時半
【今朝起きた時間】3時
【合計睡眠時間】3時間半
【今日の睡眠状態】1時半排尿休憩。3時覚醒後布団の中でぬくぬく半時間。室内温11℃。10℃超えるといくらかラク。このところ帰宅は7時前後素面生活。movie『マラソンマン』ダスティン若いねぇ。1973年当時年はいくつ？ジョギングというよりトレイニング風景は今昔の感あり。原作は「走るシーン惜しみなし」の記憶あり。
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「白湯」三合

 02月28日（木）
【昨晩寝た時間】10時
【今朝起きた時間】2時
【合計睡眠時間】4時間
【今日の睡眠状態】12時半排尿休憩。先日同様睡眠‘十分感’ありと雖も再眠「もうちょっと横になってよか。さぶいし」ということで室内温7℃。
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「白湯」三合

 02月27日（水）
【昨晩寝た時間】11時
【今朝起きた時間】2時半
【合計睡眠時間】3時間半
【今日の睡眠状態】12時半排尿休憩。2時半かと思いきや未だ12時半。それはさておき漸く増えた55kgの体重が微減し今や54kg。2007年夏季「白湯」飲むことなく体重減を拠り所とすれば今春の「体重減と酒量」の相関は殆どなし。何が原因？
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「白湯」二合五勺

 02月26日（火）
【昨晩寝た時間】11時
【今朝起きた時間】3時
【合計睡眠時間】4時間
【今日の睡眠状態】12時半排尿休憩。睡眠十分の感ありと雖も首筋から背筋強張り取れず違和感こちらも十分あり。再度臥して再起床は3時。突如の出来事で原因は不明。「酒」とは無縁の事柄と思いたいものだが。
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「マドンナ2006」1/2杯

 02月25日（月）
【昨晩寝た時間】11時半
【今朝起きた時間】4時
【合計睡眠時間】4時間半
【今日の睡眠状態】1時排尿休憩。ここで熟睡感あるものの冷気により再眠。日中の低温で体力消耗か。下の子の発表会「金のがちょう」役どころ妖精・背の小さい順5人。最後の発表会打上げ。昨日に引続きアルコール摂取。「０」になり難し。
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「大使館ビール」中2杯

 02月24日（日）
【昨晩寝た時間】10時
【今朝起きた時間】2時
【合計睡眠時間】4時間
【今日の睡眠状態】11時半排尿休憩。「酒」代替品「白湯」で満腹感が続くものの突如として空腹感に変化。この感覚は「癖」になりそう。おもろすぎ。
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「住吉」五勺「白湯」一合

 02月23日（土）
【昨晩寝た時間】12時
【今朝起きた時間】3時半
【合計睡眠時間】3時間半
【今日の睡眠状態】お清めにおしるしばかりのお神酒。22日の「お通夜」殆ど同い年の急逝により他人事には思えず。
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「白湯」二合五勺

 02月22日（金）
【昨晩寝た時間】11時
【今朝起きた時間】3時半
【合計睡眠時間】4時間半
【今日の睡眠状態】12時半排尿休憩。2時覚醒3時半起床。寒気緩みて身体の緊張も解ける。素面生活「軌道」に乗るものの本日「お通夜」展開読めず。その時はその時のこととして。
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「白湯」二合

 02月21日（木）
【昨晩寝た時間】11時
【今朝起きた時間】3時半
【合計睡眠時間】4時間半
【今日の睡眠状態】1時半排尿休憩。再眠後2時頃覚醒しつつも夢うつつで3時半。素面3日目にして睡眠パターン微妙に変化。
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「白湯」三合

 02月20日（水）
【昨晩寝た時間】10時半
【今朝起きた時間】3時
【合計睡眠時間】4時間半
【今日の睡眠状態】12時半排尿休憩。2時から3時の間覚醒睡眠の狭間を行きつ戻りつ。素面二日目こういう体調は1年ぶり。いかんせん「酒食を共に」に縛られている晩飯故、食する気いまいち振るわず。
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「白湯」三合

 02月19日（火）
【昨晩寝た時間】11時
【今朝起きた時間】3時
【合計睡眠時間】4時間
【今日の睡眠状態】1時半排尿休憩。この時点で3時かと思いきや未だ1時半。熟睡感十分のところへ再眠。二日分の睡眠といったところ。3月6日健康診断につき当日までしばし白湯と酒を入替え。このところ体重本復55kg4時間睡眠が理由か。
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「アルタコルテ2005」

 02月18日（月）
【昨晩寝た時間】11時
【今朝起きた時間】3時
【合計睡眠時間】4時間
【今日の睡眠状態】1時半排尿休憩。熟睡感あり。
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「バディアアッレコルテ2006」

 02月17日（日）
【昨晩寝た時間】12時
【今朝起きた時間】5時
【合計睡眠時間】5時間
【今日の睡眠状態】5時覚醒後離床は6時。室内温7℃。
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「まなぐ凧」二合「於もと」一合

 02月16日（土）
【昨晩寝た時間】12時
【今朝起きた時間】3時半
【合計睡眠時間】3時間半
【今日の睡眠状態】1時半排尿休憩。この時点で熟睡感あるもののあまりの冷気に再眠。
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「さつま白波」一合六勺「越の誉」八勺「白川郷」八勺「グレンモウレイ」3f

 02月15日（金）
【昨晩寝た時間】12時
【今朝起きた時間】3時半
【合計睡眠時間】3時間半
【今日の睡眠状態】飲んだわりには目覚め快適。背中に若干の鈍痛。『キサラギ』最後まで釈然とさせない素晴らしい話。
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「越後誉」燗一合「まなぐ凧」上燗一合

 02月14日（木）
【昨晩寝た時間】10時半
【今朝起きた時間】2時半
【合計睡眠時間】4時間
【今日の睡眠状態】12時半排尿休憩。起床時室内温度7℃。目は冴えること夥しというより震えあがったというところ。ヤワになったのぉ。
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「白湯」二合

 02月13日（水）
【昨晩寝た時間】12時半
【今朝起きた時間】3時半
【合計睡眠時間】3時間
【今日の睡眠状態】2時半排尿休憩。3時半起床室内温8℃低温で目が覚める。
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「月うさぎ」一合四勺「越後誉」一合八勺

 02月12日（火）
【昨晩寝た時間】10時半
【今朝起きた時間】3時半
【合計睡眠時間】5時間
【今日の睡眠状態】食べすぎが祟り胃重し。覚醒時なんとなくドンヨリ。
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「バイツェンビール」中3杯

 02月11日（月）
【昨晩寝た時間】10時半
【今朝起きた時間】2時半
【合計睡眠時間】4時間
【今日の睡眠状態】起床時室内温9℃。些かこたえる。
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「まなぐ凧」燗一合「於もと」二合

 02月10日（日）
【昨晩寝た時間】10時半
【今朝起きた時間】3時半
【合計睡眠時間】5時間
【今日の睡眠状態】11年ぶり大阪の積雪。これは冷えた酒より熱いほうで一献。
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「葵日光」燗一合八勺

 02月09日（土）
【昨晩寝た時間】10時
【今朝起きた時間】2時半
【合計睡眠時間】4時間半
【今日の睡眠状態】11時半排尿休憩。未だその日のうちにつき再眠。
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「葵日光」上燗一合「フリスキーウイスキー」s

 02月08日（金）
【昨晩寝た時間】10時半
【今朝起きた時間】2時半
【合計睡眠時間】4時間
【今日の睡眠状態】猛烈な眠気により10時半就寝。12時半排尿休憩2時半覚醒後離床。60°のスカッチが効いた模様。
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「葵日光」上燗一合

 02月07日（木）
【昨晩寝た時間】10時半
【今朝起きた時間】2時半
【合計睡眠時間】4時間
【今日の睡眠状態】アジア3次予選「タイ戦」雪中の試合を制す。先は長いものの軽く祝杯。熟睡にして1時半くらいかと思いきや未だ12時半排尿休憩。2時半覚醒後離床3時半。
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「ネロダヴォーラ」2006

 02月06日（水）
【昨晩寝た時間】11時半
【今朝起きた時間】4時
【合計睡眠時間】4時間半
【今日の睡眠状態】12時半排尿休憩。3時覚醒後再眠。三度寝。有給休暇飲酒の結果か。
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「白湯」三合

 02月05日（火）
【昨晩寝た時間】10時半
【今朝起きた時間】3時半
【合計睡眠時間】5時間
【今日の睡眠状態】12時半排尿休憩。2時半覚醒後離床できず。日没以降「しらふ」覚醒状態。
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「白川郷」二合五尺「ジェイムスン」2w

 02月04日（月）
【昨晩寝た時間】11時半
【今朝起きた時間】4時
【合計睡眠時間】4時間半
【今日の睡眠状態】12時半排尿休憩。4時覚醒後離床5時。立春過ぎの低温と祝杯酒量のダブルパンチ。
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「ティオペペ」180ml

 02月03日（日）
【昨晩寝た時間】12時半
【今朝起きた時間】4時半
【合計睡眠時間】4時間
【今日の睡眠状態】節分を迎えるにしては低温。布団離床シンドイ。
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「四万十川」二合

 02月02日（土）
【昨晩寝た時間】11時半
【今朝起きた時間】3時半
【合計睡眠時間】4時間
【今日の睡眠状態】熟睡感あり。
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「四万十川」燗一合冷一合「ジェイムスン」w

 02月01日（金）
【昨晩寝た時間】11時半
【今朝起きた時間】3時半
【合計睡眠時間】4時間
【今日の睡眠状態】12時半排尿休憩。このところ規則正しい睡眠状態。
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