「食事の記録」 ～ぶ～ぶ～さんの記録ノート

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ぶ～ぶ～さんの2008年03月の記録ノート

3月10日　やっぱりダメだった

 03月10日（月）
・リセット出来てない、昨日は焼肉食べちゃうし･･･
・この数日、父が田舎から来たり、嫁さんの実家に遊びに行ったり・・・　とまぁ、多忙だった・・・と、同時に食いまくった。
基本的にはガンガン食えるタイプの人なのでとにかく食って笑って歌って呑んだ…一日の摂取カロリー（推定）7000キロｃａｌかな？
ツールドフランスでの消費分に近いものをこの何日かは食っていたのかと思うとゲ～ロゲロのパ～…だな。コリャァ...
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3月8日　リセットしよう

 03月08日（土）
・最近生活が乱れている、ような気がする。マズイのだ。一回リセットしたい。しかし。今日も飲むのだ…

・今日のヤビツ峠は寒かった。頂上は雪景色がきれいだった。
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3月7日　昨日は飲みすぎました

 03月07日（金）
最近お酒の量が多いです。
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3月6日　父帰横

 03月06日（木）
・今夜は控えめにしようっと･･･
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3月5日　気になる薬がある

 03月05日（水）
・グリコエクストラアシッドという薬がある。トレーニングを行った日の夜に飲むと翌日、生き返ってる（ような気がする）なんだろう？このサプリは？
飲んだ日と飲まない日の差は体感出来るような感じがする。
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3月4日　やった～

 03月04日（火）
・ちょっと、目覚めが重いけどなんとか起きれた。良かった。いやぁ～もうちょいで睡魔に負けちまうとこだった。
・回転重視の朝錬⇒やっぱり普段使っていない筋肉のせいかスグに乳酸がたまる…まだまだですね

・今日はうちのちびっ子が遠足らしい、ので、早起きさんでした。いつもなら、今頃の起床なのに今日は既に身支度完了！恐るべし、遠足パワー
・18:45最近この時間帯になるとかなりお腹が空くのだ…とってもツライ...
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3月3日　ひな祭りなのだが・・・

 03月03日（月）
・やっちまった～って感じの目覚めです。思いっきり寝過ごして起床時間は７：００こんな日が昇りきっての起床は今年は初かな？
・たぶん、昨日ウトウトしながらごろごろしていたら、本当に眠くなってきたのでそのまま寝たのが原因では無いかと･･･
・奥ちゃまのお話では「日本酒を飲むと寝ちゃうんだよねぇ・・・」との事、「ピンポ～ン！」正解です。そうなんです、日本酒飲むと
良く寝れるんです。と言うことで、おそらく日...
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３月２日　昨日の疲れが・・・

 03月02日（日）
・今日は気分を換えてタイヤとバーテープを換えた、今までは白だったが今度は赤にした。なかなかいいぞ
・昨日はポジションを変えたせいもあるのかお尻と背中が痛い…この、筋肉痛はとても重要だ。この２ヶ月手に入れたかった筋肉痛だからだ。良かった、間に合った、さぁこれからが本ちゃんだ。明日から２週間はミッチリ回転を維持する力をつけるのだ。がんばるぞぉ
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3月1日　目覚めヨシ！

 03月01日（土）
・やっぱり、ご飯は食べ過ぎないほうが目覚めはいいみたい。（お酒もね）
・今日はランドセルを取ってきた。ちゃくちゃくと入学準備が進んでいるようだ。＾＾


・今日は予定はヤビツだけど、周回するなら半原もありかな。みんなで決～めよう
・今日は回転重視の基本トレーニング、以外にまわらなかった。110回転がベースでした。120回転を基準にしたいなぁ ...
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