～orange1981さんの記録ノート

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orange1981さんの2008年04月の記録ノート

ウェイパー最強！！！！！

 04月30日（水）
・野菜スープ
ヘルシーだけどお腹いっぱいになるものが食べたくて作ってみた。
この間買って出番を待っていたウェイパーを使ってみた。
結果……めちゃめちゃオイシイ♪♪♪
使い古された表現だけど、まさに「お店の味」という表現がぴったり！！
明日はこの残りでクリームパスタを作ろーっと☆
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カフェランチ

 04月29日（火）
ひっっっさしぶりのカフェランチ。
大好きなクリームパスタを注文。
普通においしかったけど、自分でも作れそう、と思う私がいた。変化です。

・キャベツみそ汁
冷蔵庫にあるものでみそ汁を作った。 ...
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オイシイ！お好み焼き

 04月28日（月）
オイシイと評判のお好み焼き屋へ。
食べてみると……オイシイ！！！
やはり食の都、食べ物のレベルが高い。

昨日作ったさつまいもスティックをオーブンで温めたけど、これはレンジでチンすべきだったな。反省。
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さつまいもスティック

 04月27日（日）
・ハムブルスケッタ
まさに休日の朝食にぴったりの一品。
パンから香るほんのりガーリック＆ハムの塩気＆あっさりモッツァレラがとっても合いました。

・さつまいもスティック
ヘルシーおかしシリーズ！さつまいもの風味が生かされてておいしい！ ...
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ズルズル食べ

 04月26日（土）
なんだかズルズルと食べてしまった一日。

でも、自分で考えて作ったカレーうどんはとってもおいしかった！！
こうやって余った材料で何か作れるようになると嬉しい♪
これからもレパートリーを増やしていこ～！
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no title

 04月25日（金）
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スープでヘルシーと思いきや…

 04月24日（木）
夕方の時点で摂取カロリーが1,000kcalを超えてたので、夕食は低カロリーにしようと思ってたけど、
スープにチーズ入れたりなんだかんだで総カロリー1500kcal超えちゃった…。
明日飲み会なのに、ちょっと反省。
でもクラブ行くから消費できるか！

パンが食べたくなったのでフランスパンを買ってみました。 ...
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スウィートチリゲット♪

 04月23日（水）
スウィートチリソースを買ってみた。そしてライタというサラダを作った。
ヨーグルトとソースを混ぜるだけの簡単サラダだけど、めっちゃおいしい！！

もう一品はキーマカレー
カレー粉を使ってレンジで５分！
こちらも簡単＆おいしい☆ ...
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クリームパスタ

 04月22日（火）
・クリームパスタ
簡単！早い！美味しい！！！！！
クリームパスタ最高！！！！！！
気分や余り物によって何入れてもイケルところがまたいい！
すでに２回目からレシピ見なくても作れそう♪
大満足の一品です。 ...
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焼肉＆酒

 04月21日（月）
食べた食べた。
過食。
でも対策もしたので、吸収はそんなにしてないことを願いたい。
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桜

 04月20日（日）
桜を見に行った。
屋台恐るべし…。
たこ焼き、イカ焼き、焼きそば、そしてビール。
一気にカロリー↑↑

たまにはいっか。 ...
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ついに来た☆

 04月19日（土）
冷蔵庫がやって来た！！！
これで料理が作りやすくなるぞー！
嬉しいな♪

・バナナふわふわクッキー
おかし第４段。 ...
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no title

 04月18日（金）
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７時以降断食！

 04月17日（木）
７時にうどんを食べて以来、寝るまで何も食べなかった。
あまり空腹感が辛くなかったので苦ではなかったなぁ。

今日は仕事で外食、昨日も飲みに行った先で食べたので作り置きの料理が減らない。
そんな状態なので新たに料理もしてない。
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焼酎

 04月16日（水）
芋、麦、紫蘇、飲みました。
これも仕事のうち、と何回言ったことか。
後で後悔したくなかったので食べ物はかなり控えめでがんばりました☆
なので大丈夫でしょう。

だいぶ前に買った豆腐は賞味期限が８日だったので捨てます。。ごめんなさい。。
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かぼちゃ饅頭

 04月15日（火）
・かぼちゃ饅頭
おいしーー！！！！おいしーーーーーーーーーーーー！！！！！！！！！！！！！！！
しかもめちゃめちゃ簡単！
明日お弁当で食べるのが今から楽しみ！
友達が来る時にも作っておこうっと♪♪
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お腹いっぱい。。

 04月14日（月）
昼にステーキを食べる。
お肉めーっちゃくちゃ軟らかくておいしかったー！！！！！
たまにはいいね☆
なんか今日は一日疲れてて帰りに黒糖買っちゃった。ちびちび食べていこう。

・ごぼうのポン酢揚げ ...
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キムチ肉じゃが　Part2

 04月13日（日）
・じゃがいもと豚キムチ炒め
前回のキムチ肉じゃがに感動し、今回も似たような材料のレシピを見つけたので作ってみた。
味付けは自分でアレンジし、レシピよりもさっぱり目で完成★
再びゴハンが進む一品ができました。

・キャベツときゅうり炒め ...
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ベジタリアン

 04月12日（土）
心斎橋のベジタリアンレストラン Maman Terrace に行った。
初めて行くベジタリアンレストラン。
メニューの種類はたくさんあって料理もおいしかったが、続けていくのは難しい。

お昼は再び卵ご飯。落ち着く。。
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チャリリン♪

 04月11日（金）
いつもとは違う道で通勤してみた。
坂も楽で時間も短縮されそうやから、今後は新しい方のルートで行こう！

夜ゴハンは卵かけゴハンにしました。
何年ぶりに食べたやろう？
たまにはいいね。 ...
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糖分を欲する。

 04月10日（木）
甘いものが欲しい！って久しぶりに思った。
いつもより多くお菓子食べたけど、ま、大丈夫でしょう。

今日はハムリゾットもどきをまた作りました。
おいしかった☆☆
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久々自転車

 04月09日（水）
１週間自転車なしはなまるかなーと思って、自転車通勤してみた。
道も覚えて最初より走りやすくなってきた。
帰りは近道を探すため、いつもとは違う道を通ってみた。
平坦でこっちの方がかなり楽♪

料理は作り置きしてるのがたくさんあるから、温めるだけでＯＫ！ ...
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５品作った☆

 04月08日（火）
２１時に帰宅後、

・トマト＆モッツァレラのパスタ
・揚げない鶏から揚げ
・ポテトサラダ
・ツナ詰めピーマン ...
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疲労

 04月07日（月）
なんかすごい疲労がたまってる感じ。
やっぱ引越しとかでリラックスできてなかったんかな。
自転車はしばらくお休みして、今週は電車中心に行こう。

それでも食事はカロリーに気をつけて、健康的に自炊しようと思います。
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カロリー採りすぎた！！！

 04月06日（日）
焼肉行ったらヤバイ！
お酒でどんどんどんどんどんどんカロリーが！！！
でも久々にガッツリお肉食べておいしかった♪
その後のカラオケ＆立ち呑みでも飲み続けてしまった。
たまにはいっか。
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体重が…！！！♪

 04月05日（土）
体重減ってる～～～！！！！！
嬉しすぎ☆★☆
朝食バナナ＋自転車通勤＋ヘルシー食事のおかげやね。
これなら無理なく続けて健康的にダイエットできそう！
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キムチ肉じゃが最高！

 04月04日（金）
・キムチ肉じゃが
おいしすぎる！！
ちょっと味が濃かったけど、一度にたくさん食べなければ問題ないでしょう。
うどんとか入れてもおいしそう♪
ごはんが進む一品になりました。
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なんちゃってリゾット

 04月03日（木）
・なんちゃってリゾット
を作ってみた……これはいける！なんでこんな料理（と呼べるのか？）を思いつくのだろう？クリームソースが大大大好きな私にピッタリのヘルシー料理。これも炊き込みご飯に続いて、定番メニューになりそうな予感。cookpadありがとう☆

・自転車通勤２日目
夜帰ってきたら、なんだかとっても疲れていた。明日は帰りに寄るところがあるから自転車は封印。やはりいきなり１日２０ｋｍはきついって...
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自転車通勤開始

 04月02日（水）
・きのこ炊き込みご飯
炊飯器のスイッチを間違えた！２度炊きして芯があるけど、味付けはサイコーにおいしい！簡単にできた。

・自転車通勤開始
道を間違えるも会社には間に合った。セーフ。帰りは寄り道して２時間半かけて帰宅。通勤路に便利な店を見つけるのが楽しい☆
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自転車ゲット

 04月01日（火）
・自転車ゲット
仕事帰りに自転車を購入。クロスバイクはやめて、６段変速＆乗りやすそうな自転車に。さっそく乗って帰る。なかなか楽しい☆

・鶏肝
砂肝と間違えてレバーを買ってしまった。ショック。仕方ないから塩コショウ＆七味で味をごまかし、頑張って食べた。
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