z99さん
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1960年生(男性)
O型 神奈川県 |
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z99さんの2008年04月の記録ノート
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04月30日（水） |
【今日の感想2490ｶﾛﾘｰ】
【朝ごはん531ｶﾛﾘｰ】
ご飯150g218ｶﾛﾘｰ,納豆約140ｶﾛﾘｰ,青汁,水500cc 、味噌汁41ｶﾛﾘｰ、お茶500cc,ヨーグルト132ｶﾛﾘｰ
【昼ごはん696ｶﾛﾘｰ】 ... |
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04月29日（火） |
【今日の感想2701ｶﾛﾘｰ】
「THE LAST EMPEROR 」「THE SHELTERING SKY」「MERRY CHRISTMAS, MR. LAWRENCE」
私の好きな音楽です。
久々に聞き惚れていました♪
【朝ごはん568ｶﾛﾘｰ】 ... |
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04月28日（月） |
【今日の感想2704ｶﾛﾘｰ】
世間はお仕事、学校ですね～６時３０分にワンちゃんの散歩です。
散歩の帰りに小学生の登校列にすれ違いました。ＰＴＡのパトロール（緑の腕章を付けた）の方が交差点ごとに
監視していました。
２時間ほど平日の町並みをウォーキングしてきました。
【朝ごはん379ｶﾛﾘｰ】 ... |
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04月27日（日） |
【今日の感想2957ｶﾛﾘｰ】
久々の３連休です。
朝からゴルフの練習をして休日を楽しんでいます♪
【朝ごはん589ｶﾛﾘｰ】
カレールーのみ小280ｶﾛﾘｰ,ご飯150g218ｶﾛﾘｰ, 青汁、水500cc お茶500cc、ゴルフ練習120分、アミノサプリ500cc91ｶﾛﾘｰ
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04月26日（土） |
【今日の感想2478ｶﾛﾘｰ】
久し振りの３連休です。明日はゆっくりと寝貯め・・・
【朝ごはん521ｶﾛﾘｰ】
ホテル朝食 パン２個240、ゆで卵 90ｶﾛﾘｰ,ソーセージ約150ｶﾛﾘｰ、 青汁,水500cc 、スープ41ｶﾛﾘｰ、
【昼ごはん650ｶﾛﾘｰ】
豚丼定食約530ｶﾛﾘｰ、冷奴120ｶﾛﾘｰ,お茶500cc,水500cc ... |
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04月25日（金） |
【今日の感想3199ｶﾛﾘｰ】
今夜は呑み会...またイタメシです。
ほとんどがチーズ料理～食べれませんでした。
【朝ごはん459ｶﾛﾘｰ】
ご飯150g218ｶﾛﾘｰ, ドライカレー小約200ｶﾛﾘｰ、青汁,水500cc 、味噌汁41ｶﾛﾘｰ、お茶500cc
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04月24日（木） |
【今日の感想2202ｶﾛﾘｰ】
今日もホテルにステイ！
【朝ごはん521ｶﾛﾘｰ】
ホテル朝食 パン２個240、ゆで卵 90ｶﾛﾘｰ,ソーセージ約150ｶﾛﾘｰ、 青汁,水500cc 、スープ41ｶﾛﾘｰ、
【昼ごはん650ｶﾛﾘｰ】
牛肉炒め定食約650ｶﾛﾘｰ、お茶500cc ... |
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04月23日（水） |
【今日の感想3015ｶﾛﾘｰ】
ビジネスホテルで寝ると疲れが取れませんね～
【朝ごはん499ｶﾛﾘｰ】
野菜炒め1/2 90ｶﾛﾘｰ,えびシュウマイ約150ｶﾛﾘｰ、ご飯150g218ｶﾛﾘｰ, 青汁,水500cc 、味噌汁41ｶﾛﾘｰ、
お茶500cc
【昼ごはん500ｶﾛﾘｰ】 ... |
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04月22日（火） |
【今日の感想2761ｶﾛﾘｰ】
今日から５月14日まで研修です。
転勤と、職種が変わり一から勉強です。
がんばります～
【朝ごはん697ｶﾛﾘｰ】
ご飯150g218ｶﾛﾘｰ,マカロニサラダ小約180ｶﾛﾘｰ、納豆90ｶﾛﾘｰ , 青汁,水500cc 、味噌汁41ｶﾛﾘｰ、 ... |
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04月21日（月） |
【今日の感想3125ｶﾛﾘｰ】
８合目まで真っ白な富士山を観ながら１２組のゴルフコンペに参加しました。
いつもの様に成果は今一でしたが、清清しい一日でした♪
【朝ごはん659ｶﾛﾘｰ】
がんも煮付け1/2 90ｶﾛﾘｰ,チキン南蛮小約150ｶﾛﾘｰ、ご飯150g218ｶﾛﾘｰ, 青汁,水500cc 、味噌汁41ｶﾛﾘｰ、
お茶500cc,、カフェラテ168ｶﾛﾘｰ ... |
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04月20日（日） |
【今日の感想2815ｶﾛﾘｰ】
【朝ごはん768ｶﾛﾘｰ】
ご飯150g218ｶﾛﾘｰ,かき揚げ約180ｶﾛﾘｰ、納豆90ｶﾛﾘｰ , 青汁,水500cc 、味噌汁41ｶﾛﾘｰ、
お茶500cc,、カフェラテ168ｶﾛﾘｰ、ワンちゃんの散歩60分
ゴルフ練習120分、アミノサプリ500cc91ｶﾛﾘｰ ... |
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04月19日（土） |
【今日の感想2588】
【朝ごはん639ｶﾛﾘｰ】
ご飯150g218ｶﾛﾘｰ,鯖約180ｶﾛﾘｰ,小鉢約200ｶﾛﾘｰ、 青汁,水500cc 、味噌汁41ｶﾛﾘｰ,カフェラテ210ｶﾛﾘｰ
【昼ごはん703ｶﾛﾘｰ】
鶏そば367ｶﾛﾘｰ,おこわ179ｶﾛﾘｰ ,ごぼうサラダ157ｶﾛﾘｰ,お茶500cc ... |
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04月18日（金） |
【今日の感想2540ｶﾛﾘｰ】
新潟から高崎へ200km移動 途中寄った越後川口サービスエリアで谷川岳の水を２Lペットボトルで
持ち帰り♪
高崎に着いて会議の為ビジネスホテルに宿泊～疲れて眠い・・
【朝ごはん1007ｶﾛﾘｰ】
ご飯150g218ｶﾛﾘｰ,焼き鮭約180ｶﾛﾘｰ,小鉢約200ｶﾛﾘｰ、サラダ約200 青汁,水500cc 、味噌汁41ｶﾛﾘｰ ... |
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04月17日（木） |
【今日の感想3999ｶﾛﾘｰ】
護摩堂山の中腹に、新潟平野を見下ろすような温泉宿に泊まりました。
開湯の歴史は古く、薬師の湯と呼ばれ、湯治客に親しまれているそうです。
湯につかり、自然にひたる。湯田上温泉はは、心からくつろげる温泉でした。
【朝ごはん639ｶﾛﾘｰ】
ご飯150g218ｶﾛﾘｰ,鯖約180ｶﾛﾘｰ,小鉢約200ｶﾛﾘｰ、 青汁,水500cc 、味噌汁41ｶﾛﾘｰ |
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04月16日（水） |
【今日の感想2520ｶﾛﾘｰ】
今日も新潟に移動です。
関越トンネルを過ぎると山々は雪景色です。
川口から燕三条まで300km～2回パーキングエリアに寄りました。
疲れました・・・・
【朝ごはん749ｶﾛﾘｰ】 ... |
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04月15日（火） |
【今日の感想2342ｶﾛﾘｰ】
予防医学で歯医者に定期的に通院しています。
いつも思うのですが、治療の費用は2,300前後・・・安いのか高いのか判りませんね～
予防の治療は９０分～120分位です。まあ～２ヶ月置きなのでしょうがないかも知れませんね！
【朝ごはん564ｶﾛﾘｰ】
ご飯150g218ｶﾛﾘｰ,納豆90ｶﾛﾘｰ , 青汁,水500cc 、味噌汁41ｶﾛﾘｰ、明治プロビオヨーグルトLG21... |
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04月14日（月） |
【今日の感想2688ｶﾛﾘｰ】
雨の中ゴルフコンペです。
グチャグチャで寒くていつもの様にいまいちゴルフ・・・ゴルフやめようかな～
【朝ごはん579ｶﾛﾘｰ】
ロールパン２個320ｶﾛﾘｰ、青汁,水500cc ,カフェラテ168ｶﾛﾘｰ
ゴルフラウンド300分、アミノサプリ500cc91ｶﾛﾘｰ ... |
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04月13日（日） |
【今日の感想3291ｶﾛﾘｰ】
娘の誕生日なので「蟹」を食べに行くことになりました。
私は一番カロリーの低そうな会席を頂きまして、久々の外食に娘も喜んでいました♪
【朝ごはん543ｶﾛﾘｰ】
ロールパン２個320ｶﾛﾘｰ、牛乳200cc132ｶﾛﾘｰ 、青汁,水500cc
お茶500cc、ゴルフ練習120分、アミノサプリ500cc91ｶﾛﾘｰ ... |
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04月12日（土） |
【今日の感想2475ｶﾛﾘｰ】
朝食の定番は「納豆」
【朝ごはん613ｶﾛﾘｰ】
ご飯150g218ｶﾛﾘｰ,納豆90ｶﾛﾘｰ,青汁,水500cc 、味噌汁41ｶﾛﾘｰ、お茶500cc,ヨーグルト132ｶﾛﾘｰ ,牛乳200cc132ｶﾛﾘｰ
【昼ごはん703ｶﾛﾘｰ】 ... |
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04月11日（金） |
【今日の感想4128ｶﾛﾘｰ】
【朝ごはん517ｶﾛﾘｰ】
ご飯150g218ｶﾛﾘｰ,納豆90ｶﾛﾘｰ , 青汁,水500cc 、味噌汁41ｶﾛﾘｰ、
お茶500cc,、カフェラテ168ｶﾛﾘｰ
【昼ごはん980ｶﾛﾘｰ】 ... |
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04月10日（木） |
【今日の感想2396ｶﾛﾘｰ】
さいたま新都心で期初会議でした。
少し驚き・・・
【朝ごはん459ｶﾛﾘｰ】
牛肉みぞれ約220ｶﾛﾘｰ、ご飯150g218ｶﾛﾘｰ, 青汁,水500cc 、味噌汁41ｶﾛﾘｰ、
お茶500cc,、 ... |
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04月09日（水） |
【今日の感想2930ｶﾛﾘｰ】
へぎそばと言うのは蕎麦の種類ではなく盛り方につけられた名称です。
養蚕のための蚕を育てる木の箱「へぎ」に、ちょうど織物用の糸を詰めるときのように８の字の形に蕎麦を並べて出したものを「へぎそば」と呼びます。
さらに越後魚沼地方の蕎麦はつなぎに布海苔を使うのが特徴ですが、この布海苔(海草)というのも元々織物の糸に張りを持たせるために糊付け用として使われていたものです... |
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04月08日（火） |
【今日の感想3483ｶﾛﾘｰ】
高崎から燕三条へ移動です。
周りの山は真っ白です～
体重は測れません。
【朝ごはん639ｶﾛﾘｰ】
ご飯150g218ｶﾛﾘｰ,鯖約180ｶﾛﾘｰ,小鉢約200ｶﾛﾘｰ、 青汁,水500cc 、味噌汁41ｶﾛﾘｰ ... |
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04月07日（月） |
【今日の感想2539ｶﾛﾘｰ】
今晩高崎に移動です。この2日間はホテル住まい！
記録はお休みです。
【朝ごはん607ｶﾛﾘｰ】
ご飯150g218ｶﾛﾘｰ,鮭約180ｶﾛﾘｰ 青汁,水500cc 、味噌汁41ｶﾛﾘｰ、
お茶500cc,、カフェラテ168ｶﾛﾘｰ ... |
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04月06日（日） |
【今日の感想2967ｶﾛﾘｰ】
今日は129円でレギュラーガソリンを満タンにしました♪
石油情報センターが４日発表した揮発油税などの暫定税率の期限切れに伴うガソリン価格の臨時調査によると、３日時点のレギュラーガソリンの全国平均小売価格は、３月３１日に比べ１リットル当たり１８円６０銭安に値下がりした。
このまま安定してもらうことを祈ります～
【朝ごはん517ｶﾛﾘｰ】
ご飯150g218ｶﾛﾘｰ,納... |
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04月05日（土） |
【今日の感想2891ｶﾛﾘｰ】
カレー南蛮というと蕎麦屋専門の言い方で、「南蛮」を国語辞書で引いてみると
「東南アジアの国々の称。ポルトガル人・イスパニア人の総称。」と出てきます。
でも一般には唐辛子やねぎのことをいい、蕎麦屋で「南蛮」といえば「ねぎ」をいいます。
ですから蕎麦屋の「カレー南蛮」はカレーにネギが入った物なのですが、
今では種々雑多で玉葱が入っている方が多そうで、こちらの方が美味しそ... |
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04月04日（金） |
【今日の感想3118ｶﾛﾘｰ】
今夜は歓迎会です。
【朝ごはん349ｶﾛﾘｰ】
ご飯150g218ｶﾛﾘｰ,納豆90ｶﾛﾘｰ 、味噌汁41ｶﾛﾘｰ、
お茶500cc
【昼ごはん699ｶﾛﾘｰ】 ... |
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04月03日（木） |
【今日の感想2782ｶﾛﾘｰ】
もうすぐオリンピック！
チベットの問題や食品の問題、環境の問題・・・etc
去年工場視察で訪問した時よりも酷くなっていますね～
しかし、「記者会見する国際オリンピック委員会（IOC）北京五輪・調整委員会のフェルブルッゲン委員長（中）。IOCとして中国のチベット暴動や人権状況など、政治的な問題にかかわらない中立の立場を示した」
実施される様子ですね・・・ |
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04月02日（水） |
【今日の感想2584ｶﾛﾘｰ】
お土産の焼き菓子4個・・小さいのですがカロリー多目
このカロリーならサンドイッチの方が満腹感はありますね～
【朝ごはん517ｶﾛﾘｰ】
ご飯150g218ｶﾛﾘｰ,納豆90ｶﾛﾘｰ,水500cc 、味噌汁41ｶﾛﾘｰ、お茶500cc,
明治プロビオヨーグルトLG21 95ｶﾛﾘｰ、サラダ168ｶﾛﾘｰ ... |
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04月01日（火） |
【今日の感想2760ｶﾛﾘｰ】
今日から広域で仕事をします。
朝4時50分起床～6時15分出勤です。
管理する地域は、埼玉県、群馬県、新潟県です～時間が無かったので高カロリー「お好み焼き」を朝から
食べてお出かけです・・・横浜から埼玉県鳩ヶ谷・・
【朝ごはん440ｶﾛﾘｰ】 ... |
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