「運動の記録」「食事の記録」「通常日記」「休養日」「睡眠の記録」～maa3さんの記録ノート

maa3さん

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maa3さんの2008年07月の記録ノート

no title	07月19日（土）

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no title	07月18日（金）

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no title	07月17日（木）

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no title	07月16日（水）
普通の腹筋（！）：40回脚倒し腹筋：左右10回ずつ脚上げ上体起し腹筋：20回汗だく
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no title	07月14日（月）

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no title	07月11日（金）

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no title	07月07日（月）

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夏が来た	07月06日（日）

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no title	07月05日（土）
運動していないのに、体脂肪率が↓ 前日のバレエのおかげ？それとも暑さで脂汗をしぼったせい？
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no title	07月04日（金）

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no title	07月03日（木）
脚上げ腹筋で、太腿の筋肉が落ちて細くなってしまったことに気づく形が変わっているかなりショック細くなるべきところは太腿じゃない
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no title	07月02日（水）

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no title	07月01日（火）

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