「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～ゆだやさんの記録ノート

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ゆだやさんの2009年04月の記録ノート

レコーディングダイエット　４５１日目

 04月30日（木）
４５１日目　体重64.8g 体脂肪率18.2%

朝
トースト　250kcal
コーンスープ　78kcal
...
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レコーディングダイエット　４５０日目

 04月29日（水）
４５０日目　体重64.7g 体脂肪率18.4%

朝
卵かけご飯　505kcal

昼 ...
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レコーディングダイエット　４４９日目

 04月28日（火）
４４９日目　体重64.8g 体脂肪率18.5%

朝
トースト　200kcal
コーンスープ　78kcal
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レコーディングダイエット　４４８日目

 04月27日（月）
４４８日目　体重64.9g 体脂肪率19.3%

朝
トースト　250kcal

昼 ...
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レコーディングダイエット　４４７日目

 04月26日（日）
４４７日目　体重65.7g 体脂肪率19.2%

昼
コーヒー　64kcal
コーヒー　34kcal
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レコーディングダイエット　４４６日目

 04月25日（土）
４４６日目　体重66.6g 体脂肪率19.8%

朝
トースト　250kcal
コーンスープ　78kcal
...
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レコーディングダイエット　４４５日目

 04月24日（金）
４４５日目　体重66.0g 体脂肪率19.0%

朝
トースト　250kcal
コーンスープ　78kcal
...
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レコーディングダイエット　４４４日目

 04月23日（木）
４４４日目　体重65.8g 体脂肪率18.9%

朝
トースト　250kcal
コーンスープ　78kcal
...
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レコーディングダイエット　４４３日目

 04月22日（水）
４４３日目　体重66.3g 体脂肪率19.8%

朝
トースト　250kcal
コーンスープ　78kcal
...
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レコーディングダイエット　４４２日目

 04月21日（火）
４４２日目　体重66.2g 体脂肪率19.1%

朝
トースト　250kcal
コーンスープ　78kcal
...
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レコーディングダイエット　４４１日目

 04月20日（月）
４４１日目　体重65.8g 体脂肪率18.4%

朝
トースト　250kcal
コーンスープ　78kcal
...
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レコーディングダイエット　４４０日目

 04月19日（日）
４４０日目　体重65.9g 体脂肪率18.4%

昼
ケーキ　420kcal
うどん　350kcal
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レコーディングダイエット　４３９日目

 04月18日（土）
４３９日目　体重65.7g 体脂肪率18.8%

昼
コーヒー　102kcal
パン　345kcal
からあげ　216kcal ...
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レコーディングダイエット　４３８日目

 04月17日（金）
４３８日目　体重65.8g 体脂肪率18.4%

朝
トースト　250kcal
コーンスープ　78kcal
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レコーディングダイエット　４３７日目

 04月16日（木）
４３７日目　体重66.4g 体脂肪率18.9%

朝
トースト　250kcal
コーンスープ　78kcal
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レコーディングダイエット　４３６日目

 04月15日（水）
４３６日目　体重66.6g 体脂肪率18.5%

朝
トースト　250kcal
コーンスープ　78kcal
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レコーディングダイエット　４３５日目

 04月14日（火）
４３５日目　体重66.5g 体脂肪率19.5%

朝
トースト　250kcal
コーンスープ　78kcal
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レコーディングダイエット　４３４日目

 04月13日（月）
４３４日目　体重65.5g 体脂肪率19.8%

朝
トースト　250kcal
コーンスープ　78kcal
...
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レコーディングダイエット　４３３日目

 04月12日（日）
４３３日目　体重65.4g 体脂肪率19.7%

朝
パン　423kcal
コーヒー　63kcal
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レコーディングダイエット　４３２日目

 04月11日（土）
４３２日目　体重64.9g 体脂肪率18.7%

朝
トースト　250kcal
コーンスープ　78kcal
...
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レコーディングダイエット　４３１日目

 04月10日（金）
４３１日目　体重65.0g 体脂肪率18.8%

朝
トースト　250kcal
コーンスープ　78kcal
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レコーディングダイエット　４３０日目

 04月09日（木）
４３０日目　体重66.7g 体脂肪率19.8%

朝
トースト　250kcal
コーンスープ　78kcal
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レコーディングダイエット　４２９日目

 04月08日（水）
４２９日目　体重65.9g 体脂肪率19.4%

朝
トースト　250kcal
コーンスープ　78kcal
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レコーディングダイエット　４２８日目

 04月07日（火）
４２８日目　体重65.7g 体脂肪率18.9%

朝
トースト　250kcal
コーンスープ　78kcal
...
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レコーディングダイエット　４２７日目

 04月06日（月）
４２７日目　体重66.2g 体脂肪率19.6%

朝
トースト　250kcal
コーンスープ　78kcal
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レコーディングダイエット　４２６日目

 04月05日（日）
４２６日目　体重66.4g 体脂肪率20.2%

昼
コーヒー　120kcal

夜 ...
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レコーディングダイエット　４２５日目

 04月04日（土）
４２５日目　体重66.6g 体脂肪率20.8%

昼
歓迎会　2600kcal

夜 ...
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レコーディングダイエット　４２４日目

 04月03日（金）
４２４日目　体重66.2g 体脂肪率20.0%

朝
トースト　250kcal
コーンスープ　78kcal
...
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レコーディングダイエット　４２３日目

 04月02日（木）
４２３日目　体重66.4g 体脂肪率20.6%

朝
トースト　250kcal
コーンスープ　78kcal
...
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レコーディングダイエット　４２２日目

 04月01日（水）
４２２日目　体重66.2g 体脂肪率20.2%

朝
トースト　250kcal
コーンスープ　78kcal
...
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