～ｔｉａｒａさんの記録ノート

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ｔｉａｒａさんの2009年06月の記録ノート

6月24日

 06月24日（水）
朝：カレーライス
昼：ハンバーガー、ポテト、セブンアップ
夜：カレーライス、さくらんぼ
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6月18日、19日

 06月19日（金）
6月18日
朝：魚肉ソーセージ、目玉焼き、麦飯
昼：ゆで野菜、塩ドレッシング、ミニ春巻き１、おにぎり
夜：餃子５こ、麦飯、おろしポン酢

6月19日 ...
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6月17日

 06月17日（水）
朝：ごはん、目玉焼き、豆腐焼
昼：マーボナス弁当
夜：トマトとマスカルポーネのパスタ
飲み物：コーヒー
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6月16日

 06月16日（火）
朝：麦飯、卵焼き
昼：ゆで野菜、たらこマヨネーズ、チーズ、エビタルタルおにぎり
夜：ゆで野菜、塩ドレッシング
間食：チョコレート
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6月15日

 06月15日（月）
朝：ごはん、目玉焼き、ゆで野菜
昼：ゆで野菜、ゆでササミ、トロサーモンおにぎり
夜：目玉焼きメンチカツ、ゆで野菜、ごはん
おやつ：のどあめ、チョコ、ブランチュール
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6月13日

 06月14日（日）
朝：バナナ
昼：おにぎり
夜：キーマカレー、ヨーグルトフロマージュ
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6月11日

 06月11日（木）
朝：目玉焼き、魚肉ソーセージ、麦飯
昼：クォーターパウンダーチーズ、ポテトＭ、コーラゼロＭ
夜：ミニトマト５こ、バナナ１本
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6月8日

 06月08日（月）
朝：目玉焼き、ハム２枚、麦飯
昼：マーボナス丼、春巻き１、いんげんの胡麻和え
夜：温野菜、塩ドレ、麦飯１杯弱、りんご１こ、１スプーンシャケフレーク、カステラ
飲み物：アクエリアスゼロ、緑茶
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6月７日

 06月07日（日）
朝：目玉焼き、麦飯、ハム２枚
昼：お弁当（エビフライ、カレーメンチカツ、芋天、肉団子、まいたけ天、ごはん）、お茶
夜：焼餃子４つ、ゆで野菜、麦飯
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6月5日

 06月05日（金）
朝：目玉焼き、ハム2枚、麦ご飯、アボガド塩ドレッシングかけ
昼：アボガドシュリンプ塩ドレ丼、ミニ春巻き２こ、ゴボウサラダ
間食：一口チョコ２こ
夜：温野菜、明太子ドレッシングかけ、昆布のおにぎり１
デザート：カステラ２切れ、一口栗饅頭
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6月4日

 06月04日（木）
朝：片目焼、ハム2枚、麦飯
昼：メロンパン、明太サラダパスタ
夜：きのこ温麺（２６６kcal)、ゴボウサラダ（マヨハーフ使用）、豆乳
間食：おからクッキー４～５枚
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6月3日

 06月03日（水）
朝：麦飯、ハム2枚、片目焼、お茶１杯
昼：うどんランチ（ジャージャー麺、ごはん）サラダの盛り合わせ（キュウリ、ポテトサラダ、れんこんのキンピラ
）、コーラ
夜：温野菜（じゃがいも、ブロッコリー、ササミ、オクラ、しめじ）、魚肉ソーセージ１、お茶
間食：茶カステラ１切れ
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６月1日・6月2日

 06月02日（火）
6月1日

朝：ごはん、卵焼き、ハム2枚、豆腐サケバーグ（７０％ＯＦＦマヨ、ケチャップ）
昼：お弁当（卵焼き２切れ、ハム２枚、豆腐サケバーグ、エビ寄せウライ２こ）
夜：エビチリ弁当
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