6月3日【ｔｉａｒａさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月03日（水）

6月3日
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朝：麦飯、ハム2枚、片目焼、お茶１杯
昼：うどんランチ（ジャージャー麺、ごはん）サラダの盛り合わせ（キュウリ、ポテトサラダ、れんこんのキンピラ
）、コーラ
夜：温野菜（じゃがいも、ブロッコリー、ササミ、オクラ、しめじ）、魚肉ソーセージ１、お茶
間食：茶カステラ１切れ

体重：57,2kg

【記録グラフ】
食事の記録
1059kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
トップバリュ　グリーンアイ 麦ご飯（1人前） 230 kcal
ハム2枚（1人前） 29.4 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
pal*system ジャージャー麺（1人前） 365 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ほっかほっか亭 ポテトサラダ（1人前） 131 kcal
デニーズ コカ・コーラ（1人前） 59 kcal
温野菜（1人前） --- kcal
  1059 kcal
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