6月8日【ｔｉａｒａさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月08日（月）

6月8日
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朝：目玉焼き、ハム２枚、麦飯
昼：マーボナス丼、春巻き１、いんげんの胡麻和え
夜：温野菜、塩ドレ、麦飯１杯弱、りんご１こ、１スプーンシャケフレーク、カステラ
飲み物：アクエリアスゼロ、緑茶

【記録グラフ】
食事の記録
1306kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
トップバリュ　グリーンアイ 麦ご飯（1人前） 230 kcal
12時
麻婆なす（1人前） 266 kcal
トップバリュ　グリーンアイ 麦ご飯（1人前） 230 kcal
CO-OP ミニ春巻き（1人前） 78 kcal
日本水産 いんげんのごまあえ（1人前） 12 kcal
19時
ゆで野菜（1人前） 27.9 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
  1306 kcal
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