5月29日・5月30日【ｔｉａｒａさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月31日（日）

5月29日・5月30日
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5月29日
朝：鮭フレーク、ごはん１杯
昼：天ぷらランチ（アスパラ２、エビ２、大葉かまぼこ２、あなご２、カボチャ、茄子）、ごはん１杯、お味噌汁、豆腐サラダ、抹茶アイス
夜：焼肉（タン塩、カルビ、ロース２、ハラミ）サンチュ、ゴマの葉、キムチ、ビール、ウーロンチャ

5月30日
朝：１口サンドイッチ３つ（ハム、タマゴ、ポテトサラダ）、朝食りんごヨーグルト
昼：グリーンカレーそうめん半分、あぶらーめん半分
夜：温野菜（じゃがいも、しめじ、ササミ、おくら、ブロッコリー）ごはん1/2、明太子ドレッシング
間食：ミニカップケーキ
飲み物：アクエリアス０

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