～ｔｉａｒａさんの記録ノート

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ｔｉａｒａさんの2009年05月の記録ノート

5月29日・5月30日

 05月31日（日）
5月29日
朝：鮭フレーク、ごはん１杯
昼：天ぷらランチ（アスパラ２、エビ２、大葉かまぼこ２、あなご２、カボチャ、茄子）、ごはん１杯、お味噌汁、豆腐サラダ、抹茶アイス
夜：焼肉（タン塩、カルビ、ロース２、ハラミ）サンチュ、ゴマの葉、キムチ、ビール、ウーロンチャ

5月30日 ...
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５月２９日

 05月29日（金）
彼氏のためにがんばります。
めざせ４５ｋｇ！！

朝：ごはん、カレーコロッケ
昼：チーズトマトハンバーグ、玄米、サラダ、カシスジュース
夜：温野菜（しめじ、じゃがいも、ブロッコリー、ササミ）、麦飯、明太子ドレッシング ...
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