6月5日【ｔｉａｒａさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ｔｉａｒａさんのトップページ>記録ノートを見る>6月5日
09年06月05日（金）

6月5日
< 6月4日 　｜　6月７日 >
朝：目玉焼き、ハム2枚、麦ご飯、アボガド塩ドレッシングかけ
昼：アボガドシュリンプ塩ドレ丼、ミニ春巻き２こ、ゴボウサラダ
間食：一口チョコ２こ
夜：温野菜、明太子ドレッシングかけ、昆布のおにぎり１
デザート：カステラ２切れ、一口栗饅頭

飲み物：お茶

【記録グラフ】
食事の記録
1600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
22時
　目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
トップバリュ　グリーンアイ 麦ご飯（1人前） 230 kcal
アボガド（1人前） 224 kcal
蒸しエビ（1人前） --- kcal
トップバリュ　グリーンアイ 麦ご飯（1人前） 230 kcal
CO-OP ミニ春巻（2人前） 156 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
ゆで野菜（1人前） 27.9 kcal
セブンイレブン 明太子ドレッシング（1人前） 120 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
由良之助製菓 栗まんじゅう（1人前） 55.1 kcal
ファミリーマート 昆布おにぎり（1人前） 185 kcal
  1600 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE