「食事の記録」 ～Junkersさんの記録ノート

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Junkersさんの2009年06月の記録ノート

今日こそ！！！

 06月30日（火）
21:00 氷 ×5 25ml
21:00 炭酸水 50ml
22:00 氷 ×5 25ml
23:00 炭酸水 50ml
23:00 DAKARA 50ml
01:00 DAKARA 100ml（夜中：300ml） ...
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入浴後の水分取りすぎをやめる！！！

 06月29日（月）
22:00 氷
23:00 DAKARA 100ml
24:00 DAKARA 100ml（5粒）（夜中：200ml）
06:00 DAKARA 150ml（4粒）
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml ...
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 06月28日（日）
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 06月27日（土）
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昨日の努力を無駄にしない

 06月25日（木）
06:00 DAKARA 150ml
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml
07:00 バナナ 85ml
07:00 プルーン 50ml
07:00 ラブレ 80ml ...
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ダメダメな日々を脱出するぞ

 06月24日（水）
06:00 DAKARA 150ml
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 80ml
07:00 バナナ 85ml
07:00 プルーン 80ml
07:00 ラブレ 80ml ...
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 06月23日（火）
今日こそがんばる！！！
06:00 ペプシ 150ml
07:00 牛乳 150ml
07:00 キウイ 70ml
07:00 バナナ 75ml
07:00 ラブレ 80ml ...
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 06月22日（月）
夜中に水分取りすぎ！！！引き締めなければ
って言ったくせに！！！
06:00 DAKARA 150ml（5粒）
07:00 豆乳 190ml
07:00 バナナ 60ml
07:00 キウイ 70ml ...
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 06月19日（金）
06:00 DAKARA 150ml
07:00 豆乳 180ml
07:00 キウイ 70ml
07:00 バナナ 75ml
07:00 プルーン 50ml
07:00 ラブレ 80ml ...
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久々に36Kg台！！！！がんばってキープ

 06月18日（木）
06:00 DAKARA 150ml（5粒）
07:00 プルーン 50ml
07:00 豆乳 150ml
07:00 バナナ 75ml
07:00 キウイ 70ml
07:00 ラブレ 80ml ...
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 06月17日（水）
リフィート　体質改善8回目

体重のキープは上手く言ってないが、足には影響が
今のところ出てないみたい
でも、おなか周りが少し気になる？？？
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 06月16日（火）
06:00 からだ巡茶 140ml（5粒）
07:00 牛乳 130ml
07:00 プルーン 70ml
07:00 バナナ 80ml
07:00 キウイ 70ml
07:00 ラブレ 80ml ...
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 06月15日（月）
06:00 DAKARA 150ml（5粒）
07:00 牛乳 150ml
07:00 プルーン 80ml
07:00 バナナ 75ml
07:00 キウイ 70ml
07:00 ラブレ 80ml ...
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 06月12日（金）
06:00 DAKARA 150ml（5粒）
07:00 豆乳 100ml
07:00 牛乳 50ml
07:00 プルーン 50ml
07:00 バナナ 100ml
07:00 キウイ 85ml ...
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 06月11日（木）
08:00 DAKARA 150ml（5粒）
10:00 ラブレ 80ml
10:00 牛乳 150ml
10:00 キウイ 85ml
11:00 バナナ 75ml
11:00 プルーン 100ml ...
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 06月10日（水）
06:00 DAKARA 150ml（6粒）
07:00 プルーン 100ml
07:00 バナナ 75ml
07:00 キウイ 85ml
07:00 ラブレ 80ml
07:00 デトックス 130ml ...
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 06月09日（火）
入浴後にいろいろさんざん・・・
もう書くことも拒絶だ
ダメダメ人間と化してる

06:00 DAKARA 150ml（5粒）
07:00 プルーン 100ml ...
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 06月08日（月）
06:00 DAKARA 150ml（5粒）
07:00 プルーン 100ml
07:00 バナナ 75ml
07:00 キウイ 85ml
07:00 ラブレ 100ml
09:00 豆乳 200ml ...
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 06月05日（金）
06:30 DAKARA 150ml（5粒）
07:00 バナナ 75ml
07:00 キウイ 70ml
07:00 プルーン 100ml
07:00 ラブレ 80ml
07:00 デトックス 100ml ...
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 06月04日（木）
06:30 DAKARA 150ml（5粒）
07:00 バナナ 75ml
07:00 キウイ 70ml
07:00 プルーン 100ml
07:00 ラブレ 80ml
07:00 ヤクルト 80ml ...
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