Junkersさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

12月28日 no title

  
22:00 氷 50ml
22:00 ヤクルト 80ml（T×4）
23:00 DAKARA 70ml（夜中：200ml）
06:00 DAKARA 120ml（T×4）
07:00 豆乳 150ml ...
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12月24日 no title

  
22:00 氷 50ml
23:00 DAKARA 200ml（T×4）（夜中：250ml）
06:00 DAKARA 100ml（T×4）
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml ...
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12月22日 no title

  
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12月14日 no title

  
22:00 DAKARA 100ml（T×4）
22:00 氷 100ml（夜中：200ml）
06:00 DAKARA 100ml（T×4）
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml ...
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12月11日 no title

  
22:00 氷 50ml
22:00 DAKARA 100ml（夜中：150ml）（T×4）
06:00 DAKARA 100ml（T×3）
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml ...
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12月10日 no title

  
22:00 DAKARA 100ml（T×4）
22:00 氷 50ml（夜中：150ml）
06:00 DAKARA 100ml（T×3）
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml ...
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12月09日 no title

  
22:00 氷 50ml
23:00 DAKARA 100ml（T×4）
03:00 DAKARA 50ml（夜中：200ml）
06:00 DAKARA 100ml
07:00 豆乳 150ml ...
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12月08日 no title

  
22:00 氷 50ml
23:00 DAKARA 150ml（夜中：200ml）（T×4）
06:00 DAKARA 100ml（T×3）
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml ...
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12月07日 no title

  
22:00 氷 50ml
22:00 DAKARA 100ml（夜中：150ml）
06:00 DAKARA 100ml
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml ...
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12月06日 no title

  
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12月04日 !OooooOOO!!!

  
22:00 氷 50ml
23:00 温DAKARA 100ml（T×4）（夜中：150ml）
07:00 DAKARA 100ml（T×3）
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml ...
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12月03日 今日はとにかく我慢の1日

  
22:00 氷×5 50ml（夜中：50ml）
06:00 DAKARA 50ml
06:00 デトックス茶 120ml（T×4）
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml ...
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12月02日 リフィート：15回目

  
1cmくらい右太ももが増えてしまった。

夜風呂に入る前にマッサージを終わらせて
体が冷える前に布団に直行したが眠れず、、、
...
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12月01日 no title

  
09:00 LG21 112ml
09:00 からだ巡茶 410ml（午前：
12:00 お茶＆味噌汁 200ml
13:00 伊右衛門 345ml
17:00 のむヨーグルト 190ml ...
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11月16日 ひさびさ～～～

  
22:00 DAKARA 150ml（T×3）
22:00 氷 50ml
22:00 サイダー 50ml（夜中：250ml）
05:00 サイダー 100ml
06:00 DAKARA 150ml（T×3） ...
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11月13日 no title

  
23:00 DAKARA 150ml（T×4）
23:00 氷 50ml（夜中：200ml）
06:00 DAKARA 150ml（T×3）
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml ...
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11月12日 no title

  
24:00 DAKARA 150ml（T×4）
24:00 氷 50ml（夜中：200ml）
06:00 DAKARA 150ml（T×3）
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml ...
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11月11日 no title

  
22:00 DAKARA 150ml（T×3）
22:00 氷 50ml
23:00 キリンレモン 100ml（夜中：300ml）
06:00 DAKARA 150ml（T×4）
07:00 豆乳 150ml ...
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11月10日 no title

  
25:00 DAKARA 150ml（T×4）
25:00 氷 30ml（夜中：180ml）
06:00 DAKARA 150ml（T×3）
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml ...
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11月09日 no title

  
21:00 DAKARA 150ml（T×2）
21:00 氷 50ml
21:00 ヤクルト 65ml（夜中：215ml）
06:00 DAKARA 150ml（T×3）
07:00 豆乳 150ml ...
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11月06日 no title

  
22:00 DAKARA 150ml（T×2）
22:00 氷 50ml
23:00 サイダー 100ml（夜中：300／300ml）
06:00 DAKARA 150ml
07:00 豆乳 150ml ...
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11月05日 no title

  
21:00 DAKARA 150ml（T×2）
21:00 氷 50ml（夜中：200ml）
06:00 DAKARA 150ml（T×2）
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml ...
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11月04日 no title

  
リフィート14回目
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11月02日 no title

  
22:00 DAKARA 150ml（T×3）
22:00 氷 50ml
02:00 ヤクルト 80ml（夜中：280ml）
06:00 DAKARA 150ml
07:00 豆乳 200ml ...
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10月29日 no title

  
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10月28日 no title

  
22:00 DAKARA 150ml（T×2）
22:00 氷 50ml（夜中：200ml）
05:00 DAKARA 150ml（T×3）
06:00 豆乳 200ml
06:00 キウイ 70ml ...
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10月27日 no title

  
22:00 DAKARA 150ml（T×2）
22:00 氷 50ml（夜中：200ml）
03:00 牛乳 30ml
06:00 DAKARA 150ml
07:00 豆乳 200ml ...
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10月26日 no title

  
23:00 DAKARA 200ml（T×2）
23:00 氷 50ml（夜中：250ml)
06:00 DAKARA 150ml
07:00 豆乳 200ml
07:00 キウイ 80ml ...
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10月23日 ストレス？会社にいるのが、会社...

  
23:00 いっぱいいっぱい→R
06:00 DAKARA 150ml
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml
07:00 バナナ 85ml ...
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10月22日 no title

  
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