「食事の記録」「通常日記」 ～matukomatuさんの記録ノート

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matukomatuさんの2009年09月の記録ノート

やってしまった・・・

 09月30日（水）
【朝ごはん】
デトックススープ　さつまいもごはん　きんぴら　ツナキャベツ　つくね
【昼ごはん】
デトックススープ　バナナ　りんごヨーグルト
【間食】
ゼリー　エンゼルパイ４こ（＾＾） ...
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アイスうま

 09月29日（火）
【朝ごはん】
デトックス野菜スープ　バナナ　きんぴら
【昼ごはん】
さつまいもごはんおにぎり　ツナキャベツ　きんぴら　つくね　卵スープ
【間食】
板チョコアイス　ビスコ ...
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マクビティひとはこはきつかったかー＞＜

 09月28日（月）
【朝ごはん】
さつまいもごはん　えのきつくね　きんぴらごぼう　ツナキャベツ　ネギの味噌汁　メロン

【昼ごはん】
チーズトースト　ツナキャベツ　りんごヨーグルト
【間食】 ...
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おわー

 09月27日（日）
【朝ごはん】
玄米雑炊　かぼちゃのおやき　えのきと豆腐の鶏つくね　きんぴらごぼう　ツナとキャベツの温サラダ
【昼ごはん】
チーズトースト　ベーコンエッグ　りんごヨーグルト　にんじんのマリネ
【間食】
マクビティ一箱 ...
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がんばる

 09月26日（土）
【朝ごはん】
ざるそば　温泉卵　納豆　かぼちゃのおやき
【昼ごはん】
ざるうどん　青汁　りんご寒天　カラアゲねぎしおソース
【間食】
コーンスナック ...
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授業はじまた

 09月25日（金）
【朝ごはん】
スーパーカップ半分　わかめ　枝豆　かぼちゃのおやき　りんご寒天ゼリー
【昼ごはん】
玄米のてんかすおにぎり　バナナ
【間食】
ぶらっくサンダー１こ ...
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学校はじまった

 09月24日（木）
【朝ごはん】
ミルクパスタ温泉卵のせ　かぼちゃのおやき
【昼ごはん】
なし
【間食】
ビスコ　ポテトスナック ...
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たべすぎたお

 09月22日（火）
【朝ごはん】
ざるそば　納豆　ゆでたまご　えだまめサラダ
【昼ごはん】
オールブラン　こんにゃくゼリー
【間食】
マシュマロ　ドーナツ ...
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夜に軽食なれてきた」

 09月21日（月）
【朝ごはん】
ざるうどん　枝豆サラダ　ゆでたまご　納豆　かぼちゃの塩ゆで
【昼ごはん】
餃子の皮ピザ４枚
【間食】
アイス一口 ...
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がくえんさい

 09月19日（土）
【朝ごはん】
ごま油そば　わかめの酢の物　にんじんと豆サラダ　かぼちゃの煮物
【昼ごはん】
りんご
【間食】
キャラメル１個 ...
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もどってきたかなー

 09月18日（金）
【朝ごはん】
ざるそば　温泉卵　納豆　りんご半分　豆とにんじんのサラダ
【昼ごはん】
枝豆豆腐
【間食】
バタークッキー１枚 ...
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暴飲暴食のあとに・・

 09月17日（木）
【朝ごはん】
ざるそば　納豆　温泉卵　りんご半分　キウイ一個　かぼちゃの煮物
【昼ごはん】
バナナヨーグルト
【間食】
スティックケーキ ...
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ぎゃー

 09月16日（水）
実家から送られてきた大量の黒豆せんべい・・・
一日でなくそうと思って７枚も食べた＾О＾

絶対に体重戻す!決意！
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寝る前に・・・

 09月15日（火）
【今日のできごと】
コンサートに行ってその後に映画
【今日の感想】
深夜にも関わらずカシスヨーグルト飲料５００MLとチョコビスとプリッツ食べちゃった・・・
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たべすぎ

 09月14日（月）
【朝ごはん】
玄米卵ぞうすい　ひじき　かぼちゃのあんかけ
【昼ごはん】
なし
【間食】
なし ...
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えすてはつ

 09月13日（日）
【朝ごはん】
玄米　かぼちゃのそぼろあんかけ　ひじきの煮物　枝豆とにんじんのサラダ　青汁
【昼ごはん】
バナナ　ヨーグルト
【間食】
あられ ...
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9/12

 09月12日（土）
【朝ごはん】
ひじきとこんにゃくの煮物　冷奴　わかめと枝豆のスープ　かぼちゃのそぼろあんかけ　玄米
【昼ごはん】
バナナ
【間食】
オレオ　蜜豆 ...
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