「食事の記録」 ～Junkersさんの記録ノート

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Junkersさんの2009年09月の記録ノート

やせない、、、

 09月30日（水）
22:00 りんごＪ 100ml
22:00 DAKARA 50ml（T×2）
22:00 氷 100ml（夜中：250ml）
06:00 DAKARA 150ml（T×2）
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml ...
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 09月29日（火）
22:00 ラブレ 80ml
22:00 DAKARA 30ml（T×3）
22:00 氷 100ml（夜中：210ml）
06:00 DAKARA 150ml（T×2）
06:30 りんごＪ 50ml
07:00 豆乳 150ml ...
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 09月28日（月）
23:00 氷 × 10 100ml
23:00 DAKARA 130ml（T×4）
23:00 炭酸 70ml（夜中：300ml）
06:00 DAKARA 150ml（T×2）
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml ...
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 09月27日（日）
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 09月26日（土）
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 09月25日（金）
22:00 りんごＪ 130ml
22:00 氷 80ml（T×2）
22:00 炭酸 50ml（夜中：250ml）
06:00 DAKARA 150ml（T×3）
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml ...
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 09月24日（木）
23:00 氷 100ml
23:00 りんごＪ 100ml（夜中：200ml）
06:00 DAKARA 150ml
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml
07:00 バナナ 80ml ...
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 09月23日（水）
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 09月19日（土）
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 09月18日（金）
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 09月17日（木）
22:00 氷 100ml
22:00 DAKARA 100ml（夜中：200ml）（T×2）
06:00 DAKARA 150ml（T×2）
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml
07:00 バナナ 90ml ...
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 09月16日（水）
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 09月15日（火）
そんなに、夕べ水分取りすぎたかしら。。。記憶にないって、とってた～
寝る直前に、がぶ飲みしてたよ！！！ばかばか！！！
23:00 氷 100ml
23:00 DAKARA 150ml（T×2）
23:00 炭酸 30ml（夜中：280ml）
06:00 DAKARA 150ml（T×2）
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 09月14日（月）
23:00 氷 100ml
23:00 DAKARA 100ml（夜中：200ml）
06:00 DAKARA 150ml
06:30 ジュース 50ml
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml ...
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 09月13日（日）
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 09月12日（土）
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 09月11日（金）
23:00 氷 100ml（B × 5）
23:00 DAKARA 100ml（夜中：200ml）
06:00 DAKARA 150ml（T × 4）
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml
07:00 バナナ 70ml ...
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 09月10日（木）
22:00 オレンジＪ 130ml
22:00 氷 100ml（夜中：230ml）
06:00 オレンジJ 150ml
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml
07:00 なし 180ml ...
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 09月09日（水）
23:00 DAKARA 100mlなどなど（夜中：200ml）
06:00 炭酸水 150ml
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml
07:00 バナナ 70ml
07:00 プルーン 50ml ...
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 09月08日（火）
23:00 氷 100ml
23:00 オレンジJ 80ml
23:00 メッツ 100ml（夜中：280ml）
06:00 DAKARA 150ml
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml ...
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さ！ReStart

 09月07日（月）
23:00 氷 100ml
23:00 DAKARA 100ml（夜中：200ml）？？？
06:00 オレンジ 150ml
07:00 なし 90ml
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml
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 09月04日（金）
22:00 氷 × 10 100ml
22:00 炭酸 100ml（夜中：200ml）
24:00 就寝
06:00 DAKARA 150ml
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml ...
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 09月03日（木）
22:00 氷 × 10 100ml
22:00 DAKARA 100ml（夜中：200ml）
22:00 就寝
06:00 DAKARA 150ml
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml ...
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 09月02日（水）
体質改善12回目

右太もも：42.4
左太もも：41.5
ヒップ：79.X
ひざ：30.X ...
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 09月01日（火）
23:00 氷 × 10 100ml
23:00 DAKARA 100ml（夜中：200ml）
24:00 就寝
06:00 DAKARA 150ml
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml ...
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