～poranさんの記録ノート

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poranさんの2009年09月の記録ノート

今日も赤ワイン！

 09月28日（月）
おいしいじゃん！

運動の消費カロリーと食事の摂取カロリーの差がプラスであることを心がけるように
考えてますが・・・・今日はどのようになるかはワイン次第…
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食べすぎの日！

 09月27日（日）
すごいぞっ！
今日の食事内容！
目標を失ったの?って感じの食べっぷり。
ケーキ・バターピーナツ・サラミ・ワイン
こんな日が続いたら今までの努力が水の泡！
でもおいしかったん! ...
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お天気が続きます

 09月26日（土）
心も晴れ晴れっ！
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ミニクラス会

 09月25日（金）
楽しかった～♪
小学校の同級生女子6人のランチの会合！
楽しかった～♪
私は、ほとんど今日は聞き役だったけど
みんな素敵な年の取り方をしている人ばかりで
なんだか居心地のいい集まりだったなぁ～ ...
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明日は勝負よ！

 09月24日（木）
明日は30年来Or40年来の友達とランチ約束の日！
大変大変！勝負の前日なのに、ワインなんか飲んじゃって
お刺身なんて食べちゃって…
むくむ、はれる、太る…
服と、バックと、靴は何とか忙しい中そろえたぞー
体型が、そろわなかったのよね～～～～～～～～ ...
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お彼岸のお参り！

 09月23日（水）
父を連れてお墓参りのため朝から大忙し！
そして、記録の取り忘れ・・・
昨日は大量のワインをガブ飲みでした。
救命病棟24時の最終回で盛り上がりつつ・・・

体重すごいことになってそう…
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気が緩んでるかも・・・

 09月22日（火）
記録を取るのを忘れるなんて…
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お酒、てき面です！

 09月21日（月）
一昨日と一昨々日(昨日の未明)と飲酒励行！！
てき面っ！増えましたし、食べちゃいました。
昨日は、禁酒はしたものの食べましたね。
すっかり半月分戻った気分。

10日に3日の飲酒励行に切り替えました。 ...
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青空はやっぱし青い！

 09月20日（日）
今日は気分爽快になるような青空が広がっていました。
そんな今日も両親のお手伝い！
ジムは行けなかったけど・・・
疲れた～
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シャンパンで乾杯って！

 09月19日（土）
いつまでやってんの？
明日からまた節制です。
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完全断酒30日目!!　本日で終了！

 09月18日（金）
今日は父母の病院通いや入院先へ行ったりで朝から動いていた割に
運動はしていないのが気がかりながら、ジムに行くには中途半端な時刻に
戻ってしまった私です。
これから記録を書き込み書き込み！
体重は当初から比べると今日でちょうど4キロ減！わぁ～なんてキレのいい数字！偶然です。
まるでビールのようなキレ味！ ...
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カウントダウン開始！

 09月17日（木）
明日で30日目！
完全断酒30日目！
やり遂げちゃいそうです。
自分じゃないみたい。絶対挫折すると思ったのに。。。
では、では、前夜祭といきますか～ぁ！
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私が消えた？

 09月16日（水）
昨日母が倒れて緊急入院！緊急手術！
今は落ち着いて一安心。
この年齢になるとそんな状況がちょくちょく起きる。
迷惑をかけると思うのかそんなときいつもすべてが落ち着いてから
携帯に電話が来る。
父と母は、がんばっているなぁ～と感心する。 ...
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禁酒っ！断酒っ！禁断のお酒!!

 09月15日（火）
完全断酒27日目！
いよいよ、大詰めですね～！
やり遂げちゃったら祝杯派手に行きそうですね。
この間の夫の誕生日もそこそこにお祝いもせず、禁酒！断酒！に励んでいた私です。
夫もダイエットに参加中なのですが、なぜかちょろちょろ晩酌してます。
その姿を尻目に頑張っています。 ...
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しょぼんっ！

 09月14日（月）
悲しいかな、昨日のお赤飯の重みがそのまま体重に反映！
心が折れそう・・・ポキッ！
またしっかりした気持ちで頑張るさっ！

完全断酒26日目！
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お赤飯

 09月13日（日）
敬老の日の行事で町内会のお手伝い！
お赤飯をたくさん作ったのでお昼にも食べ帰りに折詰めでもらってきた。
もったいないので食べたけどカロリー跳ね上がり。

疲れた～♪
帰ってから今、ひと段落。 ...
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町内会の会議

 09月12日（土）
今日は月に一度の町内会の会議でした。
夏はいろいろな行事やお祭りがあるのでお手伝いが大変です。
明日も朝からのお手伝いもあり、3日連続ジムへ行けない状態になりそうです。
体重がどうなっちゃうか心配です。

完全断酒２４日目！
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やっぱり気になる！

 09月11日（金）
今日も、またまた快晴の青空が広がっています。
空が元気だと私も元気っ！（まっ、単純です。）

今日はジムには行けない可能性の曜日ですが、
体重が減っているのに大感激の朝でした。
う～～～～ん、やっぱり気になる。 ...
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あま～ぃ　誘惑!!

 09月10日（木）
「今日くらいワイン呑んでみたら？」
「たまにいいんじゃない？」
「小さい瓶のワイン買って帰ろうか？」
昨日のドライブの帰りの夫の言葉である。
あぶねぇ～あぶね～ぇ！
のっちまうところだったぜっ！ ...
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ドライブ・・出歩き・・食べ歩き・・

 09月09日（水）
今日の北海道は思い出したように雨が降ったりするものの、
基本的にはさわやかなお天気！

安平町早来というところの鶴の湯温泉にあるハスの池を見に行ってきました。
もう、ちょっと遅かったのですが、ゆっくりドライブ！
そして、たっぷり食事の一日でした。 ...
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来たよっ!　来たよっ!

 09月08日（火）
よっしゃぁあ！　
完全断酒20日目！

↑ここは、いち早く書いておきたかった！
続きは後で
...
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空腹感に思うこと。

 09月07日（月）
ダイエットをしている時に頭の中でもんもんと「何か食べた～ぃ！」と、思い続けてしまう時と
空腹感がすごく心地よい時とある。この違いは何かなぁ?
最近の私はどちらかというと後者が勝っているような…幸いに…♪
少し前の笑っていいともで小雪さんが断食の話をしていたけれど、とても気持ちがよいものだと…
タモリさんも一日一食で快調に過ごせると言っていました。
何かが変わるのか？私もいつもではないけれど空腹感に...
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一喜一憂はやめよう！

 09月06日（日）
昨日は食事的にも生活的にも適度な節制をもって生活したと思うんですが
体重がなぜか増えていました。
そんな状況もありそこを乗り越えないとということはダイエットをする上でよく言われていることですが
その日が、無駄だったみたいな気がしてきて
この積み重ねが長い目で結果につながるんですよね。分かってるんですが・・・・・・・
...
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うっひゃ～ぁ！(嬉っ！)

 09月05日（土）
何年か前にアディダスのＭサイズでちょっとぴったりとフィットしたデザインのスポーツウエアを購入！
さすがに、かなりボンレス状態で痩せたら着ようっと！とタンスの肥やしになりかけていたそのウエアを
今朝、何気なく着れそうな気がして着用！
うっひゃ～　着れた！着れたっ!
ウエスト回りも背中も余裕でしたっ！
あのボンレスだったお肉はいつの間にどこへ行ったのでしょう? ...
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断酒ダイエット折り返し地点！

 09月04日（金）
完全断酒16日目！

なのに、食事内容に問題あり。
カロリー過剰で体重が戻っちゃいました。
しっかりめげずに再び取り戻しますよ～♪
...
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一周忌の法要！

 09月03日（木）
法要で親戚が集まり、お膳を前に食事をし、お供物を持って帰ってコーヒータイム。
今日も食べすぎですね、きっと。
あ～ぁ、食べちゃいました・・食べちゃいました。
これからジムに行く時間があるか微妙なところですが、とりあえず、ゆく方向で家のことを
急いで進めています。が・・・・（書き込み16：54）
...
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いくらのしょうゆ漬け

 09月02日（水）
先日、生のイクラが売っていたのでいくらのしょうゆ漬けを作っていました。ので今日はイクラ丼を作って食べました。
カロリーの多さにびっくり！
今日の食生活は反省ひとしきり！
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今年も9月になっちゃいましたね。

 09月01日（火）
月が変わるたびに思うことだけれど、9月になっちゃいました。
早いですよね。
今年は絶対おしゃれが出来るようダイエットを成功させなくちゃ！

今日が終わると
…完全断酒13日目！ ...
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