アルコール節制の日々　5日目【poranさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月03日（水）

アルコール節制の日々　5日目
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1065kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
海鮮丼（1人前） 484 kcal
シメジとねぎの味噌汁（1人前） 52 kcal
16時
ケーキ（1人前） 206 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
サッポロ 麦とホップ（1人前） 154 kcal
いかの粕漬け（0.8人前） 160 kcal
  1065 kcal
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