アルコール節制の日々　3日目【poranさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月01日（月）

アルコール節制の日々　3日目
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング距離
6.2km
ウォーキング距離（km） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1028kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
やずや 発芽十六雑穀入り白米（炊き上がり）（1人前） 143 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ブリ大根（1人前） 179 kcal
12時
バナナ（2人前） 120 kcal
サッポロ 麦とホップ（1人前） 154 kcal
いかの粕漬け（1人前） 200 kcal
チョコレート（1人前） 134 kcal
  1028 kcal
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コメント
YGT 2010/03/01 13:45 
去年の禁酒はすごかったよねえ～！^^
 poran 2010/03/04 12:47 
あのど根性はどこ吹く風でございます。
あの日々を再び～～～～～
頑張ります！
浜ジョー 2010/03/02 10:17 
おっ！　復活ですね。^^
また、頑張りましょう～♪
 poran 2010/03/04 12:49 
なんとか重い腰を上げて復活です。
ほんとに重くなってしまいました。はははっ！
ゆる～ぃ目標を立てて頑張っています。
生活のリズムも戻りつつある感じをつかんでいます。
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