no title【poranさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月26日（金）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
やずや 発芽十六雑穀入り白米（1人前） 357 kcal
シメジとわかめの味噌汁（1人前） 52.5 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
長いも（1人前） 32.5 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
14時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
22時
白菜（漬け物）（2人前） 12.8 kcal
イカ塩辛（2人前） 35.1 kcal
ワイン(瓶)（1人前） 555 kcal
  1795 kcal
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