アルコール節制の日々　4日目【poranさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月02日（火）

アルコール節制の日々　4日目
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1363kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
やずや 発芽十六雑穀入り白米（炊き上がり）（1人前） 143 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
12時
バナナ（2人前） 120 kcal
21時
いかの粕漬け（1人前） 200 kcal
ホタテの刺身（1人前） 77.6 kcal
ワイン（白）（1人前） 548 kcal
サッポロ 麦とホップ（0.5人前） 77 kcal
  1363 kcal
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