「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～b111dragonさんの記録ノート

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b111dragonさんの2010年05月の記録ノート

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 05月31日（月）
【朝ごはん】
ランチパック、チーズ、プロテイン入りジュース、紅茶
【昼ごはん】
魚定食（社食）、お茶
【間食】
【晩ごはん】 ...
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 05月30日（日）
【朝ごはん】
ゆで卵、チーズ、コーヒー、菓子パン
【昼ごはん】
すきやの牛丼
【間食】
【晩ごはん】 ...
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 05月29日（土）
【朝ごはん】
トースト、コーヒー、ウインナー、卵焼き
【昼ごはん】
清田の日替わり弁当+揚げ物、お茶、コーヒー
【間食】
【晩ごはん】 ...
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 05月28日（金）
【朝ごはん】
菓子パン、チーズ、紅茶
【昼ごはん】
トマトカレー（社食）、プロテイン入りジュース
【間食】
ランチパック、プロテイン入りジュース ...
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 05月27日（木）
【朝ごはん】
サラダロール、紅茶、チーズ
【昼ごはん】
弁当（ハンバーグ+鶏肉）、お茶
【間食】
プロテイン入りジュース ...
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 05月26日（水）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
三色弁当（7-11）、ゆで卵、お茶
【間食】
プロテイン入りジュース、お菓子 ...
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 05月25日（火）
【朝ごはん】
トースト、コーヒー、チーズ、ウインナー、ゆで卵
【昼ごはん】
ウインナーパン、おにぎり２個
【間食】
【晩ごはん】 ...
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 05月24日（月）
【朝ごはん】
トースト、コーヒー、チーズ、ゆで卵
【昼ごはん】
おにぎりセット（おにぎり２個、唐揚げ、卵焼き少々）、お茶
【間食】
プロテインバー ...
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 05月23日（日）
【朝ごはん】
トースト、コーヒー、チーズ、卵焼き
【昼ごはん】
カレー+牛焼肉
【間食】
【晩ごはん】 ...
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 05月22日（土）
【朝ごはん】
トースト、ゆで卵、コーヒー、チーズ
【昼ごはん】
東秀のしょうが焼き定食
【間食】
【晩ごはん】 ...
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 05月21日（金）
【朝ごはん】
サンドイッチ、チーズ、紅茶、プロテイン入りカルピス
【昼ごはん】
社食（鶏肉のてんぷらっぽいもの、五目御飯、味噌汁）
【間食】
食物繊維入りのビスケット風お菓子２袋 ...
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 05月20日（木）
【朝ごはん】
レーズンパン、サンドイッチ、チーズ、紅茶
【昼ごはん】
398弁当(7-11)
【間食】
レーズンパン、プロテインバー ...
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 05月19日（水）
【朝ごはん】
レーズンパン、チーズ、コーヒー
【昼ごはん】
カレー牛弁当（ファミマ）
【間食】
【晩ごはん】 ...
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 05月18日（火）
【朝ごはん】
サンドイッチ、チーズ、コーヒー
【昼ごはん】
ハンバーグ弁当（ファミマ）
【間食】
お菓子 ...
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 05月17日（月）
【朝ごはん】
ホテルのバイキング（洋食：トースト、卵、サラダ等々）
【昼ごはん】
ロコモコ丼、オレンジジュース
【間食】
【晩ごはん】 ...
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 05月16日（日）
【朝ごはん】
ホテルのバイキング（和食）
飲みすぎで少し残す。
【昼ごはん】
チキン南蛮弁当
【間食】 ...
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 05月15日（土）
【朝ごはん】
羽田空港のモーニング（トースト、卵、サラダ、コーヒー）
【昼ごはん】
天むす、お茶
【間食】
【晩ごはん】 ...
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 05月14日（金）
【朝ごはん】
菓子パン、チーズ、紅茶
【昼ごはん】
牛焼肉弁当、ゆで卵、お茶
【間食】
【晩ごはん】 ...
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 05月13日（木）
【朝ごはん】
菓子パン、チーズ、紅茶
【昼ごはん】
お弁当(7-11)、お茶
【間食】
【晩ごはん】 ...
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 05月12日（水）
【朝ごはん】
くるみ菓子パン、プロテイン入りカルピス、チーズ、紅茶
【昼ごはん】
おにぎり弁当（ウインナー、コロッケ、エビフライ等々）、チーズ、お茶
【間食】
プロテイン入りカルピス ...
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 05月11日（火）
【朝ごはん】
チーズ、紅茶のみ
【昼ごはん】
ハンバーグ弁当（7-11）
【間食】
お菓子少々 ...
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 05月10日（月）
【朝ごはん】
ランチパック、プロテインジュース、チーズ、紅茶
【昼ごはん】
おにぎり弁当（ウインナー、卵焼き超小、からあげ１個）、お茶、プロテインジュース
【間食】
プロテインバー10g ...
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 05月09日（日）
【朝ごはん】
トースト、卵焼き、ソーセージ1/2、チーズ、コーヒー
【昼ごはん】
バランス弁当（オリジン）、お茶
【間食】
【晩ごはん】 ...
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 05月08日（土）
【朝ごはん】
抜き
【昼ごはん】
刺身+サーモン鉄板焼き定食（くら）、お茶
【間食】
【晩ごはん】 ...
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 05月07日（金）
【朝ごはん】
トースト、卵焼き、ソーセージ1/2、チーズ、キャベツ少々、コーヒー
【昼ごはん】
日替わり弁当（うおへい）、お茶
【間食】
ウインド後にアミノ酸+ジュース ...
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 05月06日（木）
【朝ごはん】
トースト、ゆで卵、チーズ、コーヒー
【昼ごはん】
中華（ご飯、豚肉と卵の炒め物、卵スープ、杏仁豆腐）
【間食】
【晩ごはん】 ...
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 05月05日（水）
【朝ごはん】
食パン、ゆで卵、チーズ、プロテイン、コーヒー
【昼ごはん】
鮭弁、蕎
【間食】
【晩ごはん】 ...
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 05月04日（火）
トースト、ゆで卵、チーズ、コーヒー、プロテイン
【昼ごはん】
ｘｘハンバーグ弁当（オリジン）
【間食】
【晩ごはん】
豆腐1/2、ブロッコリー+玉ねぎ、竹の子（7-11)、ビール500ml、ご飯、骨付き鶏焼き ...
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 05月03日（月）
【朝ごはん】
サンドイッチ、紅茶（7-11)
【昼ごはん】
ロコモト丼、コロッケ、お茶
【間食】
【晩ごはん】 ...
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 05月02日（日）
【朝ごはん】
サンドイッチ、コーヒー
朝マック（マフィン+ポテト+りんごジュース）
【昼ごはん】
しらす弁当、ウインナー、お茶、コーヒー
【間食】 ...
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 05月01日（土）
【朝ごはん】
プルーントのモーニング（コーヒー、ゆで卵、サラダ、トースト）
【昼ごはん】
お弁当（豪華）、お茶
【間食】
煎餅、お菓子少々 ...
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