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たいパパさんの2011年11月の記録ノート

－13.6㎏

 11月30日（水）
ダイエット191日目。－13.6㎏。前日比－0.4㎏。

マジ落ちねぇ。

なして？
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－13.2㎏

 11月29日（火）
ダイエット190日目。－13.2㎏。前日比－0.7㎏。

第二停滞期ってあるんだろうか？
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－12.5㎏

 11月28日（月）
ダイエット189日目。－12.5㎏。前日比+0.7㎏。

なんで？！

ピ～ンチ！
...
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－13.2㎏

 11月27日（日）
ダイエット188日目。－13.2㎏。前日比+1.3㎏。

土曜日夜の晩酌、日曜日３食しっかり食い、ましてや夜の寿司。

当然の結果です。
...
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－14.5㎏

 11月26日（土）
ダイエット187日目。－14.5㎏。前日比－0.4㎏。

ジムで700k㎈消費してサウナで大汗。
一週間に一度のリフレッシュ。
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－14.1㎏

 11月25日（金）
ダイエット186日目。－14.1㎏。前日比＋0.3㎏。

昨日の夜カレーをたっぷり食っちまった。
おまけに、カキフライ、砂肝炒め、マカロニサラダまで。

いか～ん！！ ...
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－14.4㎏

 11月24日（木）
ダイエット185日目。－14.4㎏。前日比－0.1㎏。
今週はほんと落ちないな～。
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－14.3㎏

 11月23日（水）
ダイエット184日目。－14.3㎏。前日比－0.6㎏。
今週はドンと落ちないな。
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－13.7㎏

 11月22日（火）
ダイエット183日目。－13.7㎏。前日比＋0.1㎏。
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－14.0㎏

 11月21日（月）
ダイエット182日目。－14.0㎏。前日比－0.5㎏。
車通勤が続いているのでしばらく駅から歩いていない。
だんだん歩くのがおっくうになるのがこわい。
歩くぞ。
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－13.5㎏

 11月20日（日）
ダイエット181日目。－13.5㎏。前日比＋1.3㎏。
やっぱ日曜日はダメだな。
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－14.8㎏

 11月19日（土）
ダイエット180日目。－14.8㎏。前日比＋0.1㎏。
第三目標まであと0.2㎏。
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－14.9㎏

 11月18日（金）
ダイエット179日目。－14.9㎏。前日比±0㎏。
第三目標まであと0.1㎏。
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－14.9㎏!

 11月17日（木）
ダイエット178日目。－14.9㎏。前日比－0.1㎏。
また記録更新。
第三目標まであと0.1㎏。
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－14.8㎏!

 11月16日（水）
ダイエット177日目。－14.8㎏。前日比－0.3㎏。
また記録更新。
第三目標まであと0.2㎏。
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－14.5㎏!

 11月15日（火）
ダイエット176日目。－14.5㎏。前日比－1.7㎏。
記録更新。なんかすごく落ちた。
第三目標まであと0.5㎏。
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－12.8㎏

 11月14日（月）
ダイエット175日目。－12.8㎏。前々日比＋0.9㎏。
土曜日夜の晩酌と日曜日の3食食いまくりでこの結果。
挽回します。
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no title

 11月13日（日）
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－13.9㎏!

 11月12日（土）
ダイエット173日目。－13.9㎏。前日比－0.9㎏。
ついに88㎏台に突入。
ここで三回目の目標値変更(－15㎏)に踏み切ります！
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－13.0㎏

 11月11日（金）
ダイエット172日目。－13.0㎏。前日比－0.3㎏。
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－12.7㎏

 11月10日（木）
ダイエット171日目。－12.7㎏。前日比＋0.1㎏。
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－12.8㎏

 11月09日（水）
ダイエット170日目。－12.8㎏。前日比＋0.5㎏。
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－13.3㎏

 11月08日（火）
ダイエット169日目。－13.3㎏。前日比－1.3㎏。
二日で1.6㎏増かと思ったら、今度はたいして運動していないのに一日で1.3㎏減。
まっ、減ったんだからいいけど、よくわからん。

3日続けて80㎏台をキープしたら、目標を下方修正するぞ。
3回目の下方修正だ！ ...
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－12.0㎏

 11月07日（月）
ダイエット168日目。－12.0㎏。前日比+0.8㎏。
二日で1.6㎏増。
コナミだけの見せかけの減量はすぐ元に戻る。
訳あって、通勤ウォーキング、プロテインができないのがつらい。
なにかいい方法はないものか。
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－12.8㎏

 11月06日（日）
ダイエット167日目。－12.8㎏。前日比+0.8㎏。
ほとんど歩かない、訳あって夕食も食べなければならなかったので、
まっ、しょうがない。どこかで一日コナミ行ければいいな。
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－13.6㎏!

 11月05日（土）
ダイエット166日目。－13.6㎏。前日比-1.8㎏。

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－11.8㎏

 11月04日（金）
ダイエット165日目。－11.8㎏。前日比-0.2㎏。

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－11.6㎏

 11月03日（木）
ダイエット164日目。－11.6㎏。前日比＋0.3㎏。
コナミから帰宅直後は－12.6㎏だったけど、結局それから1.0㎏増。
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－11.9㎏

 11月02日（水）
ダイエット163日目。－11.9㎏。前日比＋1.0㎏。
あらま、＋1.0㎏。
明日休みか、コナミ行こう。
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－12.9㎏!

 11月01日（火）
ダイエット162日目。－12.9㎏。前日比－1.2㎏。
よっしゃあ～、ついに80㎏台に突入。
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