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田舎アスリートさんの2011年11月の記録ノート

忘年会シーズン

 11月30日（水）
【今日の感想】
11月も今日で終わり。明日からいよいよ１２月だ。
会社の健康志向活動でヘルシートライアルを３ケ月まえから続けてきた。
毎日2万歩近いウォーキングの努力のおかげで体重も３ケ月で-５ｋｇ（66.0ｋｇ⇒61.0ｋｇ）の減量に成功できた。
また、腹囲も-８㎝以上凹みました。とっても満足してます。
ただ、ここにきて１１月から飲み会の席か多くなりちょっとヤバいかな？？？
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日記のかわりに

 11月29日（火）
今まで日記をつける習慣はなし。
3ケ月前から会社のヘルシートライアルの行事に参加しメタボ解消にチャレンジ。
トライアル期間中ウオーキング歩数と体重変化を記録してきた。
メタボ脱却に成功し健康体を得ることができた。が、トライアル終了まで後わずか！
チョット寂しい。今まで記録してきた記録を途切れさせない為にも、日記の代わりとして
Webの記録を続けようかと思う。 ...
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 11月28日（月）
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 11月27日（日）
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 11月26日（土）
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 11月25日（金）
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 11月24日（木）
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 11月23日（水）
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 11月22日（火）
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 11月21日（月）
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 11月20日（日）
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 11月19日（土）
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 11月18日（金）
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 11月17日（木）
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 11月16日（水）
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 11月15日（火）
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 11月14日（月）
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 11月13日（日）
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 11月12日（土）
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 11月11日（金）
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 11月10日（木）
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 11月09日（水）
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 11月08日（火）
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 11月07日（月）
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 11月06日（日）
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 11月05日（土）
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 11月04日（金）
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 11月03日（木）
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 11月02日（水）
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 11月01日（火）
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