「通常日記」 ～Nakko28さんの記録ノート

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Nakko28さんの2012年01月の記録ノート

2日目

 01月31日（火）
昨日の飲みすぎがたたり、朝から糖分＆水分不足。
会社で水とチョコを買って補給。

今日既に1300キロカロリーをオーバーしているので、
今からだと、サラダくらいしか食べられない。
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1日目

 01月30日（月）
仕事のストレスで、やけ酒。
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0日目

 01月29日（日）
今日は旦那が休みなので
多分ランチがどうなるか解らないな・・と思い
とりあえず控えめの食事で過ごすことにする。

旦那が昨日と同じパスタをランチに作った。
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マイルール

 01月28日（土）
明日から本格的にダイエットをスタートするにあたり
マイルールをここに書いておこうと思う。

★食事はランチまでにガッツリ、夜はサラダやヨーグルト
★毎日水は1リットル飲む
★なるべく歩く ...
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